Итак, нет больше моих сил. Отпуск забрезжил, впереди замаячало лето. И я хочу радоваться им и раздеваться с удовольствием и азартом, а не понурившись и стыдясь собственного тела....

Сегодня в примерочной спортмастера лишний раз убедилась - так дальше жить нельзя - толку, что влезаю в 46, а не в 50 как осенью - выглядит это по-прежнему отвратительно - живот как желе, дряблые и толстые ляжки, оплывшие ручки да еще и без отпуска и солярия 2 года - еще и цвета синюшного как у лежалой куриной тушки...

Поскольку подружиться с аэробными и прочими кардио нагрузками у меня не получается, а силовыми, увы, не фига не сгоняется проклятая жировая прослойка, приняла решение вооружиться проверенными лет10 назад методами а именно - диета Протасова. Уповаю на нее и надеюсь, что она меня не подведет и на этот раз.

На этапе подготовки были проведены загрузчные дни - в выходные поела варёной сгущенки, пила б/а пиво с сушёными кальмарами, кушала приготовленный штрудель)))

Нынче холодильник снаружи завешен мотивирующими фотками себя в лучшей форме - дабы отбивать желание его лишний раз открывать:

Внутри же холодильник забит морковкой и нежирной молочкой и снабжен загранотрядом в виде мотивирующих фотографий себя любимой в хорошей форме (любимый, дрищ, издевается, что приклеет со своей стороны фото надпись "жрать больше"):

Еще раз убедилась, что весам верить нельзя... Купленые по случаю начала диеты весы расстроили - выходит я поправилась на целый кг с декабря (в лучшем случае, если списать этот почти кг на погрешность аппаратов, ни на каплю не похудела)! Это несмотря на то, что на 30-дневке с ДМ джинсы, что носила тогда, без пояса сползают, по объемам ушло от 2 до 5 см в разных местах - да даже визуально тупо хорошо видны перемены (фотоотчеты если что есть в одном из прошлых отчетов по ДМ: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1708991 )

Беру на себя обязательство диеты придерживаться максимально точно, а помимо того, заниматься с ДМ ежедневно (пока - силовая тренировка, через пару недель возможно составлю программу - буду чередовать с другими), по выходным - тренажерка, бассейн. Взвешивания - обмеры по понедельникам, раз в неделю.

Итак, исходные на сегодня цифери:

Вес 69 кг (рост 167), цель - 55 кг!

Объемы:

ОГ - 98 см;

ОТ - 76 см;

ОБ1 (в районе места, где должны быть косточки) - 102 см;

ОБ2 (там где "ушки") - 100 см;

ОН - 56 см;

ОР - 29 см

Желаемые объемы: 90-68-88-88-50-25

Фото не делаю, с последних отчетных не изменилось ничего (последние фото в моих прошлых отчетах по ДМ)

Удачи мне и всей нашей постройнятельной братии на этом пути. Вдохновляющих мотивашек, головокружительных результатов и много-много позитивных перемен ;)

Ура !!! Первый пошел !!!

Похожие записи