Скотообжиралово. 3 огромные пиццы со всем, чем только можно. И всё. Завтра надо без шуток начинать браться за себя. При моём росте вес не особо пугающий. Но!!! Я хочу меньше и суше. А самое ужасное это целлюлит(((( рыхлый, много, кисель на жопе((( завтра посмотрю чтотамкак с обёртываниями. Лишними тоже не будут. Эх. Я вам потом покажу фото. Это адок. Скоро лето и мы будем много времени на пляже. Мной будут пугать молодых девочек, типа:"видишь, Зина, что бывает после двоих детей, ббббуууу!" Вот(
Рязань
А меня вот больше не вес смущает - я при росте 161 см рожать шла с весом 55.200. Месяц прошел, в добеременные штаны пока не лезу, но знаю что мой срок - это 3 месяца (так в прошлый раз было). А вот пузо ниже пупка расстраивает =( Дряблое и висит. И главное, что именно то, что ниже пупка, хуже всего сгоняется =(
0
28.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Есть очень хорошее упражнение, оно укрепляет и подтягивает кор., планка. Держите планку несколько минут в день, делайте 4-5 подходов хотя бы по минуте и живот ваш подтянется. Главное, соблюдайте технику правильно.
0
28.02.2016
Ответить
Рязань
Спасибо! А как его правильно делать можете подсказать? И на гв не скажется?
0
28.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я грудью кормлю, занимаюсь спортом уже 2 месяца, все нормально. Но вы начинайте потихоньку, с 30-40 секунд в день. Посмотрите в гугле "классическая планка" (на словах можете не правильно понять, как принять позу). Стопы вместе, спина прямая, напрягитесь в пресс, ягодицы и не расслабляйтесь, нагрузка большая на поясницу может быть, лопатки не сводите, голову сильно не наклоняйте и не задирайте, попу опустите ниже, стойте на локтях и засекайте время, сами или просите мужа. Кажется, что легко, но вы поймете, как это трудно, после первого раза пресс даст о себе знать!
0
28.02.2016
Ответить
Воронеж
Планку нельзя, если мышцы еще не сошлись. Мне разные тренеры говорили об этом
0
29.02.2016
Ответить
Рязань
Диастаз вы имеете в виду? Нет, тут, слава Богу, все в порядке. Все сошлось давно.
0
29.02.2016
Ответить
Рязань
Ну как бы да. У меня и в первый так же было. По крайней мере врач так говорит. Да и самой это вполне можно проверить.
0
01.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Ну, это было расхождение мышц просто. Физиологическое. Диастаз, он оперируется. Это серьёзный диагноз.
0
01.03.2016
Ответить
Рязань
Да, я знаю, что оперируется. Мне казалось, что просто расхождение тоже диастазом называется. Типа "физиологический диастаз". Возможно я не права. А так-то да - у всех в разные сроки мышцы обратно сходятся ☺
0
01.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Ну вес конечно не большой. Но всё равно я не верю, что у тебя совсем мышцы сошлись) не обижайся) но над пупком всё равно кончик пальца сунешь между мышцами наклонившись назад.
0
01.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Кать, у меня палец! Прошло 6 мес)))) это нормально! Не переживай!
0
01.03.2016
Ответить
Рязань
Ну у всех же разная конституция ☺ Я просто мелочь пузатая - 161 см и 48 кг (в своем привычном весе). В эту беременность очень мало набрала, а в прошлую было +20 кг. Но через 3 месяца после - уже -24 кг. И мышцы за 1,5 месяца сошлись. Просто особенность организма. А у вас все в пределах нормы, не переживайте! ☺
0
01.03.2016
Ответить
Санкт-Петербург
И мне утром на весы. Ежепонедельнично. В прошлый раз расстроили. Но я в теме, есличо. Ну, и чем могу, всегда помогу.
0
28.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Не могу на тебя с пиздюлями ( могу про углеводики-белочки рассказать ))))
0
28.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
У меня такая же фигня. 167см. и АААААА 61кг. Жуть Я устала очень от того, что меня постоянно мучает совесть. Но силы воли нет совсем. Особенно проблемы с принятием пищи на ночь. У меня блин рефлекс какой-то. Дети лягут спать и я не усну пока не попью чай в спокойной обстановке, когда никто ничего не говорит, не ноет и не просится на руки. А к чаю я люблю бутерыыыыыыаааааа ((((
0
28.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Давай вместе!!! Завтра утром сфоткаюсь на весах и меню распишу. А вечером замени чай чем-нибудь. Может хобби какое. Или давай вмемто чая рассматривать перед сном моделей в купальниках - чтоб кусок в рот не лез))))
0
28.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Давай. Я тоже сфоткаюсь. А хобби уже придумала. Жду когда на 8 марта подарят (роспись картины по номерам, на холсте, акварельными красками), точно о бутерах даже не вспомню. Я моделей иногда смотрю, выбираю фигуру к которой буду стремиться ))))
0
28.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Вот, это отличное хобби!!! А я буду шить. Приседать и шить)
0
29.02.2016
Ответить
Псков
😢😢😢 я никогда не похудею(( 168 и 53, вроде ниче, но кисель и целлюлит, фууу. И титьки после выжиманий молокоотсосом уже не те(((((
0
28.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
У нас рост одинаковый))) вес у меня 61. Аааа. Но это дряблое сало((((( ппц(((((
0
28.02.2016
Ответить
Псков
Нет мотивации, вот беда. Хоть бы пнул меня кто. Мужу все нравится, мне как бэ хочется выглядеть лучше, но ведь можно треники напялить и не видно апельсинку) да и в бессонные ночи с мелким так хорошо заесть стресс булочкой
0
28.02.2016
Ответить
Иваново
Полин, я делала обертывания из ламинарий + грязь мертвого моря и мне оч понравилось. Запах конечно ппц, но эффект был. После всего перепробованного сделала вывод, что эффективней массажа всё-таки ничего нет(
0
29.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Я хочу тоже водорослей. Вчера списалась с моей мучительницой-выдерательницей-обёрткой)) пока думаю.
0
29.02.2016
Ответить
Иваново
я дома сама делала) в ванну вставала, попу и ляжки мазала, обычной пищевой плёнкой заматывалась и сверху толстым полотенцем, потом сидишь 40 мин тв смотришь и смываешь, ничего сложного реально и ехать никуда не надо и денег никому не должна красота))) вот штуку с смешивала или с глиной порошковой, водой догоняла до нужной консистенции и вперёд))
0
29.02.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Блин) ну почему бы и нет) проблема главная это время в обрез. Не наездишь много)
0
29.02.2016
Ответить
