Важное: съедобное и не съедобное!!!

т.к. после рождения первого сыночка я очень и очень стардала тем, что не знала чем питаться во время кормления - пишу список продуктов, которые было можно мне тогда. У нас была сложная ситуация. т.к. к тому списку продуктов, которые вызывали брожения и газы, прибавлялся большоооой список продуктов , которые нельзя кушать из-за моей аллергии и аллергии сыночка(((((( Страдали ею год. Сейчас высыпает, но только когда реально наестся сладкого отпуза! Итак...Может и кому пригодится. Нашла тут же, на ББ.

НЕЛЬЗЯ В ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ:

- консервы рыбные;
- консервы мясные;
- консервы молочные;
- овощные маринады, но можно употреблять небольшое количество домашних солений;
- полуфабрикаты;
- кетчупы;
- майонез;
- острые соусы, но можно соевый соус;
- белокочанная капуста;
- бобовые;
- сыры плавленые;
- сыры с плесенью;
- виноград;
- колбасные изделия следует употреблять очень осторожно.

Все вышеперечисленные продукты могут спровоцировать сильное газообразование в кишечнике у ребенка, в результате чего могут возникнуть болезненные колики.

МОЖНО:

1.Мясо скота и птицы (говядина, телятина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, курица без кожи, индейка). Употреблять, по-возможности, ежедневно или через день. Все эти продукты запекаются, тушатся или варятся. Жарка не рекомендуется. Мясо обрабатывается 2- 2,5 часа на умеренном огне. Мясо скота считается готовым к употреблению, когда мышечные волокна легко отделяются друг от друга, при этом мясо легко жуется и имеет слегка сладковатый привкус.
Мясо птицы считается готовым, когда оно легко отделяется от костей.
При приготовлении можно использовать умеренное количество специй.

До второго полугодия исключается курятина, поскольку высок риск аллергии на антибиотики, которые добавляют в корм птицы. Жареное и острое мясо под запретом.

2. Молочные продукты. Употребляются ежедневно, по-возможности или через день.
В эту группу входят: кефир, простокваша, ряженка, питьевой йогурт, творог безусловно с минимальным сроком хранения. В эти продукты нельзя добавлять сахар, мед, варенье. Кисломолочные продукты со сладким могут вызвать сильное газообразование.
Используйте творог для приготовления запеканок и сырников. Сырники не обжариваются, а пропекаются на сковороде с толстым дном и антипригарным покрытием до появления легкой корочки. Сковороду можно слегка смазать растительным жиром.
Необходимо также употреблять умеренное количество сливочного масла, добавляя его в крупы, сваренные на воде, в макаронные изделия и на бутерброд с белым хлебом.

Сливки используются 10%-е в чай, какао, сваренное на воде и в натуральный молотый кофе. Поясню: кофе кормящим мамам можно, НО 2-3 раза в неделю, не растворимый, а натуральный, спустя час полтора после основного приёма пищи с небольшим количеством сахара и сливок и уж никак ни 200 мл ; это должна быть маленькая кофейная чашечка.
Также нужно употреблять сыр зернистый и полутвердые сыры. Хотя для кормящих предпочтительнее так называемы молодые (незрелые) рассольные сыры: брынза, сулугуни, моцарелла.
Перед употреблением их рекомендуется вымачивать в холодной кипяченой воде.
Пакетное молоко и молоко, купленное с рук рекомендуется использовать в очень ограниченном количестве.

3. Крупы все без исключения готовятся на воде, путем долгого томления в духовке, или на очень слабом огне в посуде с толстым дном. Для придания крупяной каше молочного привкуса используйте в конце варки сливки 10%-е, сливочное масло или сметану. ( ну рис с ооочень большой осторожностью...это от себя..) Крупы - пшенная, перловая,ячневая и пшеничная, содержащие инородный белок глютен, который может стать причиной аллергии.

4. Яйца куриные следует использовать осторожно, яйца перепелиные смелее. (мне вообще только белок если...желток может вызвать аллергию).

5. Овощи. Их можно готовить в виде тушеных смесей: картофель, капуста цветная или брокколи, лук репчатый или порей, морковь, кабачок, перец сладкий красный или зеленый. Овощи тушатся без масла в небольшом количестве воды. Обязательно в готовые овощи перед употреблением следует добавить небольшое количество нерафинированного растительного масла (подсолнечного, оливкового, соевого, масло виноградной косточки).;

Сырые овощи - сооооочень большой осторожностью.. Тоже вызывают брожение.

6. Следующий, безусловно, необходимый кормящим мамам продукт - это рыба. Старайтесь употреблять больше нежирной рыбы, такой как минтай, треска, судак.

7. Хлеб и хлебобулочные изделия.
Старайтесь есть меньше черного хлеба, сдобы, пряников, тортов, печенья. Хлебобулочные изделия не должны заменять Вам основного приема пищи. Нельзя завтракать или ужинать чаем с булочкой или печеньем.

Пусть хлеб будет только дополнением к основной еде...ну буду страться)) любитель булок!))))))))))))))))

8. Макаронные изделия, безусловно, употреблять можно, но только без яичных добавок.

-Сухофрукты вызывают повышенное газообразование.

-Рыба, морепродукты и яйца запрещены, как высокоаллергенные продукты.

буду дописывать и изменять..

<embed charset="utf-8" src="http://www.rastu.ru/tickers/weekbanner.swf?year=2012&month=11&day=11&babycount=1&parent=%D0%A1%D0%BE%D1%84%D1%8C%D1%8F" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="140" height="180"></embed>

Читаю периодически, что срок вынашивания как-то передается по наследству. Т.е. если мама не доносила или переносила, то так предположительно будет и у дочки. Начала заморачиваться, меня мама на 37 неделе родила. Теперь боюсь, что мы не успеем доделать ремонт (который даже не начали, тока вещи упаковываем). На мужа давлю (,

Как думаете, правда это предположение?

Спасибо,сходила в Гине. Она говорит, что все это не правда. Но посмотрим )

Сегодня целую ночь не спала. Никак не устроиться было, заболела поясница справа. Такое ощущение, что неудобно лежала и "отлежала". Кое-как ночь довертелась, помогала только подушка для беременных, я ее под пояницу ложила. Так она не "стреляет", просто тянет именно справа. Живот мягкий, безболезненный, выделений нет. Днем муж йодную сетку сделал, я уснула. Сейчас вот опять начало тянуть. Что это может быть? Треники на 29 неделе?

Наконец-то, я в отпуске, плавно перетекающем в декрет ))))). Нам 27 недель. Решила уйти раньше, а то вдруг опять начальница до больницы доведет ((((. Взяла оставшиеся 14 дней отпуска ежегодного + дни, причитающиеся мне за больничный по БиР - 9 дней. Начальница была в шоке, так ей и надо. Огорчает, что все равно придеться появляться на работе, что бы документы доделать на новую фамилию. Хорошо в отпуске. В итоге за все течение беременности я отсутствовала на работе 13 дней (бл 4-6 неделя) + 14 дней (ЦПСиР 23-25 неделя) + 21 день (отпуск и свадьба 19-22 неделя). Это получается с 19 недели до отпуска я работала около полуторы недели ))))

Беспокоюсь очень сильно из-за того что похудела (

У нас сейчас 17 неделька. А мой вес уменьшился на 10 кг от небеременного. Животика совсем не видно. Я всегда была очень полненькой (110 кг на момент "залета"). Гинеколог говорит, что это нормально. А вроде бы расти уже надо (