заменяем мясо

периодически готовлю супы с бобовыми, чечевицой.

важно приготовить вкусно. они питательные, вполне могут заменить мясной суп.

если фасоль. то на ночь замочить.

утром слить воду, налить новую, сварить добавив чеснок.

когда фасоль  будет готова, добавить макароны - перья, сделать поджарку из лука, специй (базилик)