Хочу быть в форме
Вот хочу начать приходить в форму в домашних условиях, заниматься на велотренажёре и крутить обруч. Как думаете, уже можно?
П.С. по поводу велика, у меня шов после эпизиотомии.
Вера
Попробуй контрастный душ на грудь и другии места и мышци в тонусе и для ГВ полезна, на шаре можно попрыгать
29.11.2010
Ответить
naty
перенагружаться нельзя, молоко пропадет. Для занятий спортом нужно подождать 40 дней, рекомендую бодифлекс, 15-20 минут в день и отличные результаты))))
29.11.2010
Ответить
naty
аэробика на основе дыхания, принцип кислород сжигает жир. в инете есть книга по бодифлексу *великолепная фигура за 15 минут в день* я по видео занималась Бодифлекс с Мариной Корпан, скачивала в инете.
30.11.2010
Ответить
Ирина
Мне в роддоме сказали, что нужно выдержать от 6 до 8 недель без физических нагрузок.
А вы на грудном вскармливании? Говорят при ГВ вообще нельзя, молоко может перегореть.
29.11.2010
Ответить
Ирина
какая именно связь врач не пояснила, но сказала, что физические нагрузки к уменьшают количество молока. А поскольку лактация еще не установилась, и после занятий спортом молока может стать меньше, то нагрузки необходимо исключить. Надо в интернете поискать.
29.11.2010
Ответить
