Полезности..
удовольствием приму советы и пополню список.
Рада, если будет кому-то полезен.
1. чулки компрессионные - профилактика варикоза
2. стельки ортопидические - для укрепления свода стопы, профилактика увеличения размера
3. лифчик - сплю в нем. для профилактики обвисания груди ( без костей)
ношу днем с мягкими косточками
4. бандаж - профилактика растяжек, нагрузки на спину и тп
5. фитбол - прокачиваю тазовое дно, веселю себя)
6. крем от растяжек
7. фурацилин - полоскать горло и промывать нос при простудах
8. масло оливковое - столовая ложка ( для мягкости шейки и эластичности тканей)
и массажа промежности- с 28 недели раз в неделю- профилактика разрывов внешних
9. ношпа и отвар из листьев малины (от 36 недели) - для профилактики разрывов на шейке матки
10. пурелан - крем для сосков ( при кормлении)
11. глицериновые свечи - от запоров в роддоме
12. чернослив с кефиром-закваской - от запоров при беременности
13. бандаж послеродовой ( от обвисания живота и профилактики растяжек)
14. трусы одноразовые ( в роддом после родов)
15. накладки на соски ( облегчают кормление грудью)