🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Пока я иду к цели по графику, это очень радует; цель у меня 10 кг к первому июня; вес уходит рывками как это начиналось с самого начала: то вроде стоит 5-7 дней, вообще не двигается, либо сразу полкило или 300-400 г.
ПРОПУСТИЛА САУНУ- ПЕЧАЛЬКА 😑
После нее очень кожа обновляется и вода сходит.
Сегодня планирую сфотографироваться и посмотреть изменения за месяц, конечно же, по одежде я ощущаю, что таят сантиметры, что касается веса,то вес 5 кг ушел именно за счет воды и жировой ткани, потому что самое главное условие -это похудение не за счет мышц. А чтобы этого не происходило, чтобы организм не голодал, я кушаю необходимое количество для меня белка Я пью витамины для женщин, которые помогают мне восстановить баланс именно микроэлементов, ну и плюс, конечно же, вода.при чем вода не только в течение дня, важно, что и самого утра водичка + алое и травяной напиток. Суммарно до завтрака я пью 450-600 мл. Потом коктейль еще 300. Если вдруг я ем другой завтрак, то коктейль спустя 2 часа. До 12-14 стараюсь выпить больше, чем с 14 до 18. Ну а поздно реже пью или мало, чтобы не отекать.