Разница в 3 недели. 3 недели с тех пор как я начала интенсивную программу по трансформации.
Сорри за фото, но сама себя так сфоткала и они самые что ни на есть без прекрас . Без выпччиваний и прочего.
Лондон
3 недели ровно
Москва
ты - молодец! уже приближаешься!
а ты где-то подробнее писала про свой интенсив?
0
28.09.2016
Ответить
Лондон
Могу на почту скинуть. Где-то писала.. но в деталях там все упражнения по 4 треньки в неделю на 4 недели плюс меню. Через неделю у меня сушка будет небольшая ещё. А пока ем как слон.
0
28.09.2016
Ответить
Москва
Соня и мне, если можно) Моя почта у тебя есть) -начинается на welcome. Пупсику скоро год, а я все как мешок ...))
0
29.09.2016
Ответить
Лондон
Свет телефон сменила и автора бора тут нет :( скинь пожалста ещё раз!
0
29.09.2016
Ответить
Москва
Получила! Соня!!!! Это же полная программа!!! Это же такой труд! Спасибо тебе огромное!!! Вот правильное меню мне никогда не удавалось ни найти, ни составить). Да и вообще столько полезной и конкретной инфы! - не верю, что мне это перепало))) Попробую начать...с понедельника, как водится))))
0
29.09.2016
Ответить
Лондон
Папа постарался плюс гв )) прям боюсь когда сдуётся будет у меня депрессия
0
27.09.2016
Ответить
Омск
Мой послебеременный мозг отключен понимаешь)в ковысках хирург наверно)?
0
28.09.2016
Ответить
Калининград
Я в офигении. Вот это результаты! Роскошная попа получается
0
05.10.2016
Ответить
Калининград
Я тобой просто восхищаюсь! Всё успеваешь, активность просто нереальная!
0
11.10.2016
Ответить
Лондон
Хахаха спасибо. Дома делать нечего и есть няня на аркады дней...так что получается выбраться
0
12.10.2016
Ответить
Котельники
ДД. Случайно наткнулась на ваш пост. Очень круто получается, тоже так хочууу.. А можно со мной поделиться тренями и меню, пожалуйста))
0
07.10.2016
Ответить
Санкт-Петербург
София, просто потрясающий результат!
Можете и мне отправить программу?
Lgerasimova@rambler.ru
Заранее большое спасибо!!!
0
15.10.2016
Ответить
Бабаево
Отличные результаты!!фигурка подтянулась!шикарные фото!тренировки ежедневно или с перерывами?у меня все равно не получается каждый день,бывают очень напряжные дни с детками
0
27.09.2016
Ответить
Лондон
Не. Обязательно день перерыва. Если раза в неделю занимаюсь. 2 в зале на попу и 2 дома на верх.
0
28.09.2016
Ответить
