Как насчёт марафона?

4 недели правильного питания, спорта и прочей интересной информации чтобы наконец взять себя в руки и привести в порядок? ))

Бесплатно естесственно.

Рассчитаем с вами каллории, БЖУ для поставленных целей.

Изучим схемы сжигания жира и приведения себя в тонус.

Может у меня получится заснять некоторые свои тренировки наконец-то и я поделюсь ими.

Ну и в целом обсудим какие упражнения хороши для сбалансированной фигуры.

Здесь многое будет зависеть от самодисциплины и строгого соблюдения правил.

Дальше вы сможете сами контролировать результат!

Пишите в комментариях. Со след недели буду пописывать посты сюда так же в общую ленту.

Просто делюсь своими результатами и скромными познаниями

И мои результаты за 3 месяца)

39 недель- 1 неделя после родов - 1 месяц после родов - 3 месяца