Девочки, кто всю неделю держался и кушал правильно, а также занимался, может позволить себе завтра чит мил!
Разгрузить мозг и загрузить желудок 😎
Чит мил при условии что завтра у вас будет тренировка! Кардио или силовая не важно.
Чит мил это 1 приём пищи, это может быть бургер (без картохи фри!!!), пицца (половина)), кусок торта без сильно жирного крема, пару пончиков (их лучше перед треней).
И обязательно но до 4-5 вечера.
Ну что, готовы?
Завтра попробую отснято треню на бицепс и спину вам не понедельник!
Но завтра с вас минимум кардио. Deal?))
