ДЖ-44

Любите себя

Только полюбив себя, можно по-настоящему полюбить другого человека, окружающий мир, людей.

Когда любишь и принимаешь себя со всеми своими недостатками и несовершенствами, тогда ты можешь полюбить другого таким, какой он есть. Ты полюбишь реального человека, а не придуманный тобой образ.

Когда можно по-настоящему полюбить другого человека? Только тогда, когда в тебе самом есть любовь. Любя себя, человек наполняется любовью, и любовь начинает переполнять его, она начинает распространяться на других. Когда у тебя самого много любви, ты начинаешь ей делиться, ты делаешь это естественно. Ты понимаешь, что любовь сама по себе прекрасна и свободна, её нельзя удержать, подчинить себе. И в этот момент ты отдаёшь свою любовь не из чувства долга или желания что-то получить взамен, ты делишься ей бескорыстно, ты делишься любовью с благодарностью к тому человеку, который принимает твою любовь.

Любовь – это самая мощная энергия во Вселенной.

Человек, который любит себя, питает свою Душу, наполняет себя этой энергией. Именно любовь делает человека сильным, даёт желание жить и творить.

Именно поэтому, когда человек начинает любить себя, он чувствует мощный прилив энергии. И уже невозможно сдерживать в себе эту энергию, ей необходимо делиться с другими.

Поэтому те люди, которые говорят, что любовь к себе делает человека эгоистичным и самовлюблённым, просто не знают о любви, не испытывали её. Любовь наоборот лишает человека всякого эгоизма, любовь очищает нашу душу от всего искусственного, наносного. Эго возникает из фальши, страха и слабости.

Когда человек начинает любить себя, он становится способен видеть в себе настоящую красоту, и, следовательно, он начинает замечать красоту в других людях. Как много красоты вокруг! И эта красота естественна.

Именно в этот момент, когда человек начинает видеть других людей такими, какие они есть, в его сердце рождается понимание и сострадание. Уходит сравнение, уходит критика, уходит непонимание…

Почему многие люди требуют любви от других? Потому что внутри у них пусто. Собственной любви почти не осталось, она на критически низком уровне. Наш Дух состоит из энергии любви, он понимает, что без любви он погибнет и уже не возродится вновь. Поэтому человек сделает всё, чтобы его любили. Он может пойти на всё. И это самое страшное.

Подумайте, а если вы сами будете полны собственной любви, будете ли вы требовать любви от других? Нужно ли будет прикладывать неимоверные усилия, чтобы эту любовь заслужить? Ответ ведь очевиден.

Именно поэтому так важно научиться любить себя, а не вступать во взаимоотношения с целью получить любовь.

Любовь никогда ничего не требует. В любви нет ожиданий и разочарований. Научитесь давать себе именно такую любовь. Не ставьте себе требований и условий. Только такая любовь сделает вас сильным, прекрасным и счастливым человеком.

Леонтьева Юлия. www.julialeon.ru

 

Софи Лорен "Женщина и красота"

Загар

Мода на загар началась, когда я - была девочкой. Вместе с сестрой Марией мы выискивали любую возможность, чтобы побывать на солнце. Бронзовый загар ассоциировался у нас с кинозвездами и богачами.

Однажды нам в руки попала ультрафиолетовая лампа для загара. Сгорая от предвкушения немедленного загара, мы включили ее. Ах, золото в руках глупца! В инструкции говорилось, что предел пребывания под лампой — три минуты. Мы, однако, не поверили, что за столь короткое время наша кожа станет желанного цвета, и загорали гораздо дольше — столько, сколько сочли нужным. Потом мама усадила нас в машину и повезла в гости. Она понятия не имела о нашем эксперименте. Прошло примерно полчаса. На заднем сиденье машины мы с трепетом ждали, когда проявится загар. Сначала кожа была розовой, через несколько миль нашего пути она покраснела, потом появилась мучительная боль, наши лица распухли, и мы стали похожи на вареных раков. В голове была только одна мысль: как сказать маме? В конце концов она обернулась и увидела нас!

Несмотря на этот болезненный опыт, я люблю загорать и бывать на солнце. По-моему, при золотистом загаре моя кожа чудесно выглядит. Сейчас много разговоров о вреде солнечных лучей, поэтому, думается, к загару надо подходить с осторожностью. Прежде всего выясните, какая у вас кожа. Моя загорает легко, и мне не приходится часами сидеть на солнце, чтобы она приобрела красивый оттенок. Вдобавок, я не обгораю и не „облезаю". Однако у женщин с чувствительной белой кожей, подверженной ожогам, должно быть другое отношение к загару.

Когда шла работа над фильмом „Женщина с реки", мы снимали на натуре южнее Венеции, там, где река По впадает в Адриатическое море. Стояла прекрасная солнечная погода. У нашего режиссера ра¬ботала ассистентка с нежной молочно-белой фарфоровой кожей уроженки Севера. Вся съемочная группа уговаривала ее держаться подальше от солнца и беречь лицо. Но видя, как мы наслаждаемся солнцем, она не желала ничего слушать. На второй день съемок цветом своей кожи она напоминала красный перец, который продается на рынке. На третий день кожа „полезла" клочьями, и на девушку нельзя было смотреть без слез. Я не могу ее забыть — наглядный пример того, как индивидуально кожа реагирует на ультрафиолетовые лучи и какая опасность вам грозит, если вы этого не учитываете.

Обгоревшая на солнце кожа не только плохо выглядит. Ей нанесен серьезный вред, ничуть не меньший, чем ожог, полученный от огня. Когда это происходит часто, кожа теряет способность к восстановлению. Вот почему у женщин, живущих в местах с жарким, солнечным климатом, кожа жесткая и грубоватая. Словом, если вы хотите быть загорелой, не доводите себя до перегрева и ожогов. Сейчас выпускается масса средств, защищающих кожу, и вы можете сколько угодно времени проводить на солнце, не рискуя обгореть. Очень темный цвет ни к чему — вполне достаточно легкого коричневатого оттенка. К счастью, большинство женщин прекрасно выглядит с нежной кожей, натурального розового цвета, и не нуждается для этого в помощи солнца. Им, по-моему, лучше всего беречь то, что дано им природой, применяя защитные средства во время пребывания на солнце.

В заключение хочется сказать несколько слов о таблетках для загара, о которых вы, вероятно, слышали. Это каротиновые таблетки, сделанные из вещества, содержащегося в моркови. Предполагается, что с их помощью вы будете выглядеть загорелой, однако практически ваша кожа приобретает странный оранжевый оттенок. Я встречала людей, принимающих „таблетки для загара" круглый год. Они просто похожи на вареную морковь. Вы не настолько глупы, чтобы считать загорелым человека, который так выглядит, значит, проку от них мало. Если хотите получить красивый естественный загар, надейтесь только на солнце и не прибегайте ни к таблеткам, ни к краске.

 

УПРАЖНЕНИЯ

1. Напишите свои мысли о статье.

2. Софи Лорен - напишите свои мысли. Выпишите нужное для себя.

3. Выполните упражнения, которые записаны в КЖ.

4. Запишите приятность о вашем муже.

5. Запишите приятность о себе.

6. Сделайте структурированную воду, если она у вас кончилась.

7. Молитва

О БЛАГОСЛОВЕНИИ БОЖИЕМ НАД ДОМОМ И ИЗОБИЛИИ В НЕМ ПЛОДОВ ЗЕМНЫХ

 

Молитвы пред иконой Божией Матери "Покров Пресвятой Богородицы"

 

О Пресвятая Дево, Мати Господа Вышних Сил, Небесе и земли Царице, града и страны нашея всемощная Заступнице! Приими хвалебно-благодарственное пение сие от нас, недостойных раб Твоих, и вознеси молитвы наша ко Престолу Бога Сына Твоего, да милостив будет неправдам нашим и пробавит благодать Свою чтущим всечестное имя Твое и с верою и любовию покланяющимся чудотворному образу Твоему. Несмы бо достойни от Него помиловани быти, аще не Ты умилостивиши Его о нас, Владычице, яко вся Тебе от Него возможна суть. Сего ради к Тебе прибегаем, яко к несомненней и скорей Заступнице нашей: услыши нас, молящихся Тебе, осени нас вседержавным покровом Твоим и испроси у Бога Сына Твоего пастырем нашим ревность и бдение о душах, градоправителем мудрость и силу, судиям правду и нелицеприятие, наставником разум и смиренномудрие, супругом любовь и согласие, чадом послушание, обидимым терпение, обидящим страх Божий, скорбящим благодушие, радующимся воздержание: всем же нам дух разума и благочестия, дух милосердия и кротости, дух чистоты и правды. Ей, Госпоже Пресвятая, умилосердися на немощныя люди Твоя; разсеянныя собери, заблуждшия на путь правый настави, старость поддержи, юныя уцеломудри, младенцы воспитай и призри на всех нас призрением милостиваго Твоего заступления; воздвигни нас из глубины греховныя и просвети сердечныя очи наша ко зрению спасения; милостива нам буди зде и тамо, в стране земнаго пришельствия и на Страшнем суде Сына Твоего; преставльшияся же в вере и покаянии от жития сего отцы и братию нашу в вечней жизни со Ангелы и со всеми святыми жити сотвори. Ты бо еси, Госпоже, Слава небесных и Упование земных, Ты по Бозе наша Надеждо и Заступнице всех притекающих к Тебе с верою. К Тебе убо молимся и Тебе, яко Всемогущей Помощнице, сами себе и друг друга и весь живот наш предаем, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.

8. Треннинг "Круг женской силы". Урок 10. "Вихрь на бизнес". Результаты в отчет. Продолжаем делать управжнения на интимные мыщцы (2 раза) и наполнение энергией (1 раз). Девоньки, какие упражнения вы еще делаете из треннинга?