Наши любимые отговорки
Что мешает человеку полюбить себя, сделать свою жизнь лучше, прекраснее, счастливее? Страх? Лень? Сомнения? Нерешительность?
Самым главным препятствием на пути к себе являются наши отговорки. Мы постоянно говорим себе, что «сейчас у меня нет времени этим заниматься», «сейчас не время и не место», «из этого всё равно ничего не получится», «я уже ничего не хочу», «у меня нет средств для этого» и т.д.
Главный смысл каждой отговорки в том, что ничего сейчас делать не нужно. Т.е., находя отговорки чему-либо, мы просто оправдываем своё бездействие. Кажется, что ничего нового в этих словах нет, но задумайтесь сами, сколько раз в течение дня Вы сами себе говорите это.
Допустим, со следующей недели Вы решили делать зарядку по утрам. Вы торжественно решаете, что с понедельника встаёте на 30 минут раньше, чтобы успеть всё сделать, рисуете себе картины того, каким стройным станет Ваше тело в результате тренировок. Вы полны энтузиазма и веры в свой успех!
Понедельник. Звонок будильника. Ваши мысли: «Ой, почему так рано? Ах, да, зарядка… Полежу ещё 5 минут…» Через 5 минут (если вы ещё не заснули): «Как тепло под одеялом. И зачем вставать? В жизни итак много огорчений, надо себя поберечь, поспать ещё. Не хочу делать зарядку сейчас, я не в настроении. Сделаю её вечером после работы».
Вечером после работы: «Как я устала.… Какая зарядка? До постели бы добраться. Или лучше посмотрю телевизор, там сегодня мой любимый фильм показывают. Я его уже видела 3 раза, но мне он так нравится, что ещё раз посмотрю. А зарядку сделаю завтра утром»
И так может повторяться каждый день. Всегда будут какие-то важные дела, которые будут отвлекать Вас о вашей цели, всё время будет некогда. Когда мы сами себе говорим, что «нет времени», мы тем самым стараемся избежать тех перемен, которые могут принести наши действия. Зачастую мы так привыкаем к плохому, что ничего не делаем для того, чтобы как-то улучшить ситуацию. Мы можем жаловаться другим людям о наших бедах, но всё оставим так, как есть. Я думаю, что каждый из Вас не раз сталкивался с подобной ситуацией: друг (или подруга) жалуются Вам на свою жизнь (работу, мужа, лишний вес, плохие отношения с родственниками). Вы предлагаете несколько вариантов решения данной проблемы, но вместо слов благодарности слышите о том, что «всё это невозможно, у меня нет на это времени (сил, денег, друзей)». Т.е. человек сам защищается от всего того, что может быть решением его проблемы. В книге Берта Хеллингера «Порядки любви. Как жизнь и любовь удаются вместе» я увидела замечательный отрывок, точно подтверждающий мою мысль: «Это грубая ошибка, полагать, что пациенты желают избавиться от своих проблем. Часто они хотят просто получить их подтверждение». Т.е. человеку легче страдать, чем разрешить свою проблему.
Где здесь выход?
Выход может найти только сам человек. Если человек действительно захочет что-то сделать в своей жизни, ему будут не страшны никакие преграды, все свои препятствия он превращает в задачи и решает их. Любую проблему можно решить. Избегая решения проблемы, мы стоим на месте, не развиваемся, и в итоге деградируем. Ведь всегда легче решить проблему сразу, так как проблемы имеют свойство расти как снежный ком. Т.е., находя отговорки своему бездействию, человек сам усложняет себе жизнь.
Нам всегда кажется, что завтра (на следующей неделе, в следующем месяце, в следующем году) у нас будет больше времени и возможностей, чтобы решить нашу проблему, начать что-то делать. Но это только отговорка. Что может помешать нам именно сегодня сделать маленький шаг к решению проблемы, маленький шаг к себе. Ведь именно так мы проявляем любовь к себе.
Любовь к себе состоит из таких маленьких побед нас своей ленью, апатией, неуверенностью, страхами и сомнениями.
Да, всегда проще отложить решение проблемы в долгий ящик и на время забыть об этом. Но жизнь всегда помнит об этом. Нам даются эти жизненные уроки в виде проблем не просто так. Благодаря этим препятствиям (т.е. их решению) мы и развиваемся, прогрессируем. Если у Вас есть какая-то проблема, значит, у Вас есть и силы для её решения. Если Вы отступаете перед проблемой, не хотите её решать, тогда она отнимает у Вас силы. Если же Вы преодолеваете препятствие, тогда Вы становитесь сильнее, т.е. это препятствие отдаёт Вам свою силу. Помните об этом всегда. Помните, что Вы сильный человек. Помните, что всегда есть выход.
Леонтьева Юлия. www.julialeon.ru
Софи Лорен "Женщина и красота"
Кожа в зрелом возрасте
Как добиться того, чтобы лицо всегда выглядело молодым и свежим? Мы, женщины, вечно ломаем голову над этой проблемой. Крем, лосьон, пудра — все, что угодно, ради прекрасной кожи. Пусть она будет гладкой и упругой, словно только что вышла из рук Создателя — как у ребенка, а еще лучше, как у новорожденного младенца! Это, наверное, нормальное желание, но порой мне кажется, что навязчивая идея иметь по-детски нежную кожу сбивает с толку. Если юность миновала, откуда возьмется нетронутая свежесть?
Я убеждена, что стремление к безупречной коже должно иметь под собой реальную основу. Помните, что лицо — зеркало души и отражает характер. У юноши или девушки на лице мало что прочтешь, юности дарована безмятежность. Но время не стоит на месте: мы сами отвечаем за свою внешность и не только в смысле ухода за кожей. Видно все — скука, раздражение, плохое настроение, жалобы. Годы идут, и их следы уже неизгладимы. Однако юмор, доброжелательность и терпимость также формируют ваше лицо и создают облик, неподвластный времени.
Поверьте, я не играю словами. Что правда, то правда. Вы убедитесь в этом, глядя на женщин зрелого возраста. В жизни женщины наступает такое время, когда на первый план выходит ценность ее человеческой личности, а не внешние признаки возраста в виде морщин. Лицо начинает меняться после 20-ти, а к 50-ти — на нем в большей мере отражение жизненного опыта, чем первоначальный эскиз природы. Так что не считайте морщины и не впадайте в отчаяние, а трезво рассудите, что вы в состоянии сделать для улучшения своего вида, но ради этого не рискуйте жизнью.
Если вы поняли, что характер — важнейшее слагаемое красоты, почему бы не сделать все от вас зависящее, чтобы приумножить природный дар? Существует много способов замедлить старение лица.
Чересчур активная артикуляция приводит к образованию морщин, чего можно легко избежать, если ее контролировать. Многие морщатся бессознательно. Это входит в привычку, и в конце концов на лице образуются складки.
Одна моя знакомая, писательница по профессии, нашла уникальное средство борьбы с морщинами. Работая целый день за столом, она кладет на лоб или на переносицу кусочек магнитофонной ленты. Стоит ей поморщиться, как лента впивается в кожу, напоминая о необходимости расслабить мышцы лица.
Старайтесь не спать, уткнувшись в подушку. Во сне многие вертятся, поэтому целесообразно завести мягкую подушку, лучше из пуха и перьев. Резиновая подушечка более упруга, но проведя на ней ночь, вы, скорей всего, проснетесь с лицом, сморщенным, как чернослив.
Если вам выпало удовольствие жить в теплом климате, вы наверняка частенько прищуриваетесь на солнце. В итоге вокруг глаз образуются „лучики". К счастью, легко предотвратить их возникновение с помощью темных очков. Позаботьтесь о том, чтобы они постоянно были при вас. Лучше иметь несколько пар: одни в сумочке, другие в машине. Не забывайте, что зимнее солнце заставляет морщиться не меньше, чем летнее. Вам по нраву свежий зимний воздух? Не оставляйте очки дома.
Не возводите все эти мелкие хитрости в абсолют, но если они органично войдут в вашу жизнь, то помогут избежать появления преждевременных морщин и, следовательно, оправдают затраченные усилия.
УПРАЖНЕНИЯ
1. Напишите свои мысли о статье.
2. Софи Лорен - напишите свои мысли. Выпишите нужное для себя.
3. Выполните упражнения, которые записаны в КЖ.
4. Запишите приятность о вашем муже.
5. Запишите приятность о себе.
6. Сделайте структурированную воду, если она у вас кончилась.
7. Молитва
О БЛАГОСЛОВЕНИИ БОЖИЕМ НАД ДОМОМ И ИЗОБИЛИИ В НЕМ ПЛОДОВ ЗЕМНЫХ
Молитвы пред иконой Божией Матери "Феодоровская"
К кому воззову, Владычице, к кому прибегну в печали моей; к кому принесу слезы и воздыхания моя, аще не к Тебе, Царице Небесе и земли: кто исторгнет мя от тины грехов и беззаконий, аще не Ты, о Мати Живота, Заступнице и Прибежище рода человеческаго. Услыши стенание мое, утеши мя и помилуй в горести моей, защити в бедах и напастях, избави от озлоблений и скорбей и всяких недугов и болезней, от враг видимых и невидимых, умири вражду стужающих мне, да избавлен буду от клеветы и злобы человеческия; такожде от своея ми плоти гнусных обычаев свободи мя. Укрый мя под сению милости Твоея, да обрящу покой и радость и от грехов очищение. Твоему Матернему заступлению себе вручаю; буди мне Мати и надежде, покров и помощь и заступление, радость и утешение и скорая во всем Помощнице. О чудная Владычице! Всяк, притекающий к Тебе, без Твоея всесильныя помощи не отходит: сего ради и аз недостойный к Тебе прибегаю, да избавлен буду от внезапныя и лютыя смерти, скрежета зубнаго и вечнаго мучения. Небесное же Царствие получити сподоблюся и Тебе во умилении сердца реку: Радуйся, Мати Божия, Предстательница и Заступница наша усердная, во веки веков. Аминь.
8. Треннинг "Круг женской силы". Урок 11. "Раскрытие воронки на эмоциональную власть". Результаты в отчет. Продолжаем делать управжнения на интимные мыщцы (2 раза) и наполнение энергией (1 раз).
9. Прослушать лекцию Руслана Нарушевича "12 аспектов семейной жизни" 1. Первый дом. Начинаем с начала.
