Как отличить тренировочные от настряших я ещё не знаю. И схавтки ли это, тоже не уверена. Но живот напряжённый, прям весь в комочек собирается и тянет поясницу как при месясных. Боли как бы нет, только тянущая в пояснице. Решила написать так как за сегодня уже 3 тренировка если считать с ночью.
Девочки, опытные подскажите это тренировочные или просто мышцы и связки растягиваются?
