Вот как мы сами портим свои отношения

Вы видите, что происходит в реальной жизни, и анализируете, анализируете, анализируете, а потом понимаете, что настолько зациклились на том, что будет дальше, что все пропустили.

Проблема еще хуже, когда все это происходит в отношениях. Вы хотите любить своего партнера, но вы не можете перестать думать о том, что будет дальше. Что он чувствует? Не разлюбит ли он вас? А что подумают другие?

Такое поведение называется гипер-анализ, и очень плохо влияет на отношения.Почему?

Потому что гипер-анализ не дает вам возможность наслаждаться моментом. Вы постоянно переживаете о том, что же будет дальше, что же думает другой человек. И ваш партнер тоже не может наслаждаться моментом, потому что он чувствует, насколько некомфортно вам.

В итоге вы оба чувствуете себя ограничено, вы не можете быть спонтанными, вы чувствуете себя застрявшими на одном месте и неудовлетворенными.

Отношения же должны быть веселыми, захватывающими и временами незапланированными.

С гипер-анализом трудно бороться. На это нужно время. И эти 4 шага будут нелегкими, но чем чаще вы будете это делать, тем легче станет.

1. Помните, что риск - важная составляющая отношений. Риск значит быть открытым другому человеку, быть готовым к неудаче. Риск значит, что вы не знаете, чем все закончится. Когда вы гипер-анализируете ситуацию, вы пытаетесь предсказать концовку, не успев пережить начало.

Помните быть терпеливыми. Помните, что все случится, если вы позволите.

2. Отпустите. Пусть все идет своим чередом. Может случаться и плохое, но это не обязательно значит, что Вселенная пытается вам сказать, что вам не суждено быть вместе. Просто расслабьтесь. Отпустите переживания.

3. Успокойте разум. Хватит пытаться все решить. Вы и так постоянно думаете о будущем, о его/ее чувствах, о своих чувствах, о том, кто не так на вас посмотрел. Хватит. Дышите. Успокойтесь. Сосредоточьтесь на своем дыхании и расслабьтесь. Наслаждайтесь спокойствием.

4. Разговаривайте. Когда вы обсуждаете что-то вслух, вы не можете одновременно анализировать что-то. Присутствуйте в разговоре, слушайте, что он говорит.