Девочки, наткнулась на интереснейший сайт на английском про сновидения и аномалии сна. Вот оттуда информация, каким образом можно предупреждать появление ночных кошмаров.
Иногда мы помним только те сны, которые хотели бы забыть. Ночные кошмары могут быть поучительны, и большинство психологов считают, что они представляют собой здоровую часть жизни. Но если вы страдаете от повторяющихся кошмаров и теряете сон, иногда изменение ежедневных привычек может уменьшить частоту кошмаров. В общем, кошмар может быть вызван недостаточным временем сна, отсутствием упражнений и диеты, а также стрессом. Приведенные ниже советы все направлены на культивирование здорового сна.
