Торсунов Олег Геннадьевич

Торсунов Олег Геннадьевич Но фрукты в обед есть надо. 
Но только в тушеном виде.
Фрукты тушатся, туда добавляются специи (сладкие и острые
приправы) - это сильно способствует пищеварению. И у человека от этого могут пролечиться многие болезни. Также надо есть тушенные овощи. Можно есть суп в обед.

Последовательность такая: сначала надо попить (где-то стакан
воды). Потом можно запивать в течении еды, но немного. В конце еды можно пару глотков сделать. 
Но не надо пить стаканчиками после еды. От этого сильно нарушается огонь пищеварения.
Особенно вредно пить воду в течении 40 минут после еды - сразу будут проблемы со здоровьем. Потому что в это время в желудке создается огненная среда, в которой должна перевариваться пища, а вода тушит огонь.

Ужин надо делать до 6 вечера. Можно даже до 7 вечера. До 7
вечера можно есть овощи и орехи. 
После 7 вечера вечера можно пить горячее молоко, смешаное с сахаром. Чуть-чуть подслащенное горячее молоко. И туда можно добавлять такие специи, как кардамон, фенхель.
Корицу нельзя потому, что она повышает тонус, делает человека чрезмерно бодрым. Можно красную куркуму.
Можно молоко с медом