***Компоты и соки для 6 месячного ребенка***

Здравствуйте!!! Скажите пожалуйста какие компоты можно давать ребенку и в каком мах количестве???? Знаю что из сухофруктов и чернослива полезны, а можно ли добавлять сахар и как их варить???? И еще, какие соки из покупных наиболее полезны???Всем заранее спасибо за ответ!!!!