ГВ и вегетарианство

Привет!

Девушки, быть может, сможете подсказать по рациону кормящей мамы?

Сейчас - сыну чуть больше месяца, с 2х недель газики мучают...

Я лет 5 ово-лакто вегетарианка, муж тоже, но вот - родила и задумалась о белках.

Всю беременность не могла есть бобовые , ела много творога, био-йогурты, грибы, орешки, пила молоко в чае,иногда - яйца.

Бобовые - с начала беременности не могу - сразу плохо становится...

Получается, что все вышеперечисленные источники протеина, как и большинство продуктов, нельзя....

Так что же можно, откуда белок получить?