Девчонки подскажите пожалуйста, кто нибудь сидел на гречневой диете? Вернулся ли вес? Очень хочу похудеть, но пп не могу совместить со своим образом жизни.
Екатеринбург
Не вариант. И чистое ПП не вариант. Надо умеренный дефицит калорий соблюдать с упором на обычную еду, может результат будет медленнее, но его легче будет закрепить.
Сделайте замеры, взвесьтесь и 2 недели записывайте свое питание, желательно в граммах, после этого сравните замеры и вес, если прогресс есть, хоть и не большой, то все хорошо, а если нет или вес растет, то надо корректировать питание
0
11.05.2020
Ответить
Екатеринбург
К сожалению, это сложно, так все индивидуально. Попробуйте кушать поменьше, но не урезая себя сильно, иначе приведет к срывам..
0
11.05.2020
Ответить
Владимир
Классная диета, но вес вернулся. Но вот недавно я нашла лайфхак, если во время гречневой диеты пить фибраксин, то вес не возвращается, его удается закрепить. Насколько я понимаю, фибраксин помогает адаптируя обмен веществ к новому рациону, поэтому и получается не наесть все назад. Ну и обязательно следить за ПП, если после гречки сорваться и начать есть конфеты, то тут ничего не поможет.
0
25.10.2020
Ответить
Москва
Любая диета даст срыв и набор. Просто тратьте больше чем потребляете, считайте бжу и калории и будет вам похудение. За полгода -10 у меня
0
11.05.2020
Ответить
Сергач
После гречки скинете быстро, но вернётся ещё больше..спорт и подсчет кк
0
11.05.2020
Ответить