Как же я устала от боков и живота, на-до-е-ло. Мы с ГВ. Сначала есть не хотелось, но ради качества молока я приучилась есть. Молоко улучшилось, но не кардинально. Видимо, генетика есть генетика. Зато у меня заплыло место, где раньше была талия. Дочь активно ест прикорм, а я решила заняться своим телом. Тем более новогодних соблазнов больше нет.
План:
- сменить тарелку на меньшую.
- упор на фрукты (какие? виноград-цитрусы не ем из-за ГВ, банан калорийный, яблоки аппетит вызывают)
- отвыкать от мучного-сладкого (найти менее каллорийный аналог глюкозы, чем тортики-рулетики)
- качать пресс (потому как других видов активности хватает)
На настоящий момент лишнего веса 6 кг до нормального (9 до идеального).
Кто за компанию?
