Помогите!Подьем в 6 утра!

Девчонки,доча просыпается в 6 или 6:30 утра!и потом фиг уложишь(((я как зомби хожу потом в 6 часов с ней встаю и потом ложусь не раньше 23 часов,сплю очень мало(((как сделать так,чтоб доча спала хотя бы часов до 8 утра!а то это не выносимо!и вообще есть у кого детки ,кто так же рано встает???