придумала!!!
ооооо...какое)) цвет особенно)))))) увидела в закупке. 6700 оптовая, 10 - 12 примерно в рознице значит.
Ну все...пообещала себе платье такое за результат по здоровью и весу до 1 декабря 2013 года.
А значит:
еще гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога, надеюсь, финально
хз - можно попробовать диетолога очно. чтобы интерпретировать результат по волосам, наличие микроэлементов.... кремний,цинк, медь - повышены, остальные в референтных границах, но кальция и магний с йодом довольно близко к нижней. избыток кремния - начинающиеся проблемы с суставами и позвоночником, нарушения солевого обмена. надо решить!! оставила заявку на запись к ортопеду. и не знаю, к кому еще...
таки начать ходить в бассейн. ну и договориться с няней. или ездить в зеленку по ночам)))))
дождаться доставки беговой дорожки и вставать утром погонять на ней на балконе))
естественно питание. мне надо начать считать жиры - меньше сыров и орехов. а то на сыры твердые я подсела))) у меня даже их рейтинг по вкусовым качествам есть))))
и вода - все таки мало пью.
плюс психологические вещи - углеводную зависимость и еду во время тревожных состояний и от скуки. углеводка - это хром...странно, но его недостатка у меня нет...может нарушен какой-то обмен.
итого:
1. бассейн до мая 2013 - че-то меня ломает быстро в бассейн, страх воды, тоже на расстановки
2. ортопед, хирург по суставам? - это чем быстрее,тем лучше, до 28 февраля 2013
3. гинеколог - прижечь эрозию, подобрать ок, март 2013
4. гастроэнтеролог
5.режим тренировок - как придет беговуха...тут сложно..недостатток мотивации, надо думать.
6. перестать есть от фрустрации, в моменты тревожности или повышенного возбуждения. на расстановки это оттащить чтоли.. ибо это все симптомы голодающих родственников. в башкирии тоже был голодомор, на украине - тем более. а чувства остаются, пищевое поведение меняется. проверим версию СВП про еду и оральный секс))))
7. остеопат
8. какую-нить психологическую программу по здоровью хочу. норбекова может, или голтиса, или еще кого-то.
9. гомеопатию поставлю резервом))) ну сложно мне доверять,сложно. если весь список пройду и какие-то состония останутся - тогда к гомеопату.
10. и конечно - режим подъем отбой. буду стремиться к 5 утра подъем, 22 или 23 отбой. это капец.как реализовать с работой моей...вчера Ольга закончила в 24 например.
А за это я покупаю себе роскошное платье вечернее, в 10ку - пятнашку)))) как в детстве - вылечишь зубик - купим красивое мыло))))
главное, не обмануть своего внутреннего ребенка. а то пообещаю,а потом забью. собственно. этот пост - антисаботажник внешний. помогающий в моем случае, когда сложно полностью взять ответственность за свое здоровье, на все 100%.
а когда на 100% станет в этом вопросе ответственность - никаких внешних подарков не нужно будет.