Честно говоря ... я офигела)))) Я никогда нигде не выигрывала и не занимала почётных мест!!! Так что я пребываю в состоянии эйфории)))))
Девочки!!! Спасибо большое всем, кто за меня голосовал!
Моя цель это 49 кг, пока не увижу эту цифру на весах - не остановлюсь)))) Сейчас я вешу 51,700. Так что худеть продолжаю и всё это благодаря вам! )))
Спасибо огромное за этот конкурс - он мне придал ещё больше сил и уверенности в том, что я смогу добиться поставленной цели!
Как я худела: сидела на диете "Система минус 60", я придержавалась у этой системы трёх равил (для меня основных):
1. Ела до 12 всё что хочу, но это не значит, что я набивала желудок до отвала. Я просто жуткая сладкоежка и поэтому на завтрак позволяла себе есть сладости, немного и не сытно.
2. После 18:00 только вода или чай, еды ни-ни
3. Ну и конечно же спорт.
Ела я поучается 2 раза в день, т.е. сладкий завтрак и обед-ужин (это свежие овощи, ну там морковь, помидор, огурец и т.д. или фрукты или молочка) Рыба или мясо - редко...
Спорт: качала ежедневно пресс по 1 подходу в 30 раз на каждую мышцу. + ко всему я подарила мужу на д.р. xbox с кинектом и там есть замечательная программка по которой я также занималась каждый днь по 30 мин.
Теперь про процедуры:
Я пользовалась различными скрабами, после этого делала обёртывания и после наносила крема-гели.
Вот они:
скрабы:
Обёртывания:
Крема и гели:
И да, совсем забыла! Ещё я массажировала себя вот этим массажёром, обычно с первым или вторым из гелей:
Надеюсь мой "лёгкий" способ будет кому нибудь интересен и полезен!)))
Девочки! Я желаю вам всем удачи, целеустремлённости, настойчивости и успехов в пути к идельной красоте! =))
