По приезду к родителям, я думала, что с прежним режимом сна, который Марк установил себе сам, можно попращаться.
Перелет, переезды из одного города в другой, сильно изматывали ребенка. Он мог уснуть в машине, в дороге, а мог и не уснуть, хотя очень хотеть спать. Или мог пропустить свое обычное время, и уснуть в 15.00, а то и ближе к вечеру. Ночной сон переносился на 22, а то и 23 часа.
Как только прекратились наши поездки по гостям, как только все стало более или менее спокойно, время привычного засыпания восстановилось, кроме утра. Если Марк раньше просыпался в 7 утра, то сейчас, на момент отпуска, в 5 ктра!
Просыпается, будит меня, потом идет и будит дедушку и бабушку))
Примерный режим дня (+/- 30 мин):
5 утра - просыпается
5.00 -6.00 - туалет, умывашки, чистка зубов
6 утра - завтрак
9.00- 11.00 - прогулка
11.00 - полдник
11.30 - 14.00 - дневной сон
14.20 - обед
17.30 - ужин
18.00 - 20.00 - прогулка
20.30 - купание
21.00 - 5.00 (ночью просыпается пару раз, но быстро засыпает)
С таким ранним подъемом, хожу, как сонная муха, уставшая. Мне бы вместе с Марком прям сразу надо ложиться и спать, а нет так как я ложусь поздно))