1) первым пойдет рецепт греческой национальной закуски- дзадзики.
Нам понадобится:
Банка белого йогурта без добавок
Огурец (1 среднего размера)
Чеснок
Соль
Перец (по вкусу)
Кладем в тарелку йогурт. На крупной терке трем огурец (желательно предварительно очистив от кожуры), чеснок, 2 зубчика, пропускаем через чеснокодавилку. Добавляем соль и перец. Вот и все!
2) смузи с йогуртом ( будет позднее)