Ребенок устроил истерику. Поплакал, успокоился и, кажется, уже через пять минут забыл, из-за чего вообще был весь этот концерт 🫠
А что в этот момент происходит с мамой? Ее изнутри может буквально разрывать от чувств злости, стыда, бессилия и обиды.
Почему так происходит?Когда-то давно, когда мама сама была маленькой девочкой, ей говорили, что плакать и громко выражать эмоции — плохо, так нельзя. Это стыдно. Это некрасиво. Хорошие девочки так себя не ведут.⤵️Шли годы, девочка выросла и у нее появились свои дети. И абсолютно естественно для маленьких детей громко заявлять о своих желаниях, устраивать истерики, беситься и вообще создавать шум. Но стыдно почему-то по-прежнему маме.У нее мгновенно срабатывает старый триггер: «Если ты будешь так себя вести, с тобой никто не будет дружить» или «Я откажусь от тебя и ты останешься одна в этом мире».
Чувство стыда, оно липкое, тяжелое и невыносимое. Оно вселяет страх быть покинутым или отвергнутым. Оно сковывает и буквально мешает сделать вдох. И чтобы хоть как-то заглушить эту боль и защитить себя, психика придумала разные зашитные реакции:📍Убежать и спрятаться, отвлечься на что-то.📍Сдаться и пойти на поводу, лишь бы это прекратилось.📍Сорваться в ответную агрессию и выплеснуть всю накопленную злость.
Все эти действия просто автоматическая защита той самой маленькой испуганной девочки. Но они настолько хорошо отточены до автоматизма, что даже сейчас, будучи взрослой и мудрой женщиной, которая все-все понимает, ей приходится снова выбирать стратегию выживания при любой угрозе. Потому что стыд пугает ее настолько сильно, что защищаться кажется вопросом выживания.
Но та маленькая девочка уже выросла. И то время уже прошло. Взрослой маме уже не нужно заслуживать любовь хорошим поведением. Ей больше не грозит опасность быть отвергнутой.Однако ее тело и память до сих пор живут старыми сценариями. Нам кажется, что поступить иначе, выдержать детскую истерику спокойно, не разрушаясь и не нападая, слишком сложно, страшно и непривычно.
Я пишу это не как руководство к действию и тем более не хочу подкидывать вам еще один повод для самокритики. Но если все же в этих строчках вы узнали себя, просто побудьте с этим здесь и сейчас. Вам не нужно мгновенно перестраивать себя или винить за «неправильные» реакции. Все, что вам сейчас нужно - просто бережно обнять ту свою внутреннюю маленькую девочку и шепнуть ей: «Ты в безопасности. Мы уже выросли. Ты не одна и я никогда тебя не покину. Я все равно люблю тебя».❣️
Есть место, где тебя поймут - https://vk.ru/onegina_psy