Москва
Завтра буду разгружаться после шашлыков))Врач сказала есть 200 грамм творога.1 стакан гречки и 2 стакана кефира...Надеюсь,я выдержу.
купила в аптеке сегодня бруснивер-какая бяка((((ну ладно-надо так надо.А вот медвежьи ушки не нашла...продолжаю поиски.
Чтобы не забыть напишу тут-вес на данный момент 58.600,к следующему приему(21 мая),мы должны весить 59.800 в идеале.Посмотрим как на нас разгрузка повлияет.
Москва
Анют, я тоже так разгружаюсь, только кол-во творога не ограничиваю, просто беру обезжиренный (Домик в деревне в пластиковых коробочках 250гр - он не кислый при том, что обезжиренный, даже сладенький) он веса не даст, а только больше жидкости выведет. Мне врач сказала - ешь, сколько влезет (а много и не влазит)) но 500 гр. съедаю, остальное, как у тебя. В последний раз ушло 1,3кг. Напиши потом, сколько у тебя уйдет! А бруснивер, что за зверь?))
Москва
Москва
Анют, 18% это очень жирный... Больше 5% не подходит для разгрузки. Надо же, чтобы свой жир расходовался. К тому же, жирный не выведет воду... и кальций из него не усвоится.. У меня 1,3 кг ушло за один разгрузочный день, но надо еще и правильно все наспределить! Не мешать все в кучу! На завтрак сешь творог, потом гречку жуй днем, а на ночь 1% кефирчек выпей, но не за раз поллитра, а допустим в шесть и в восемь вечера, потом ничего)) Воды нужно 1,5 литра, но всю воду нужно выпить до шести вечера, а если захочешь пить после шести, то морсик клюквенный немного. Пить тоже нужно правильно, чтобы жидкость не задерживалась. Не пить во время еды! Или за полчаса до еды, или через час после и тогда никаких отеков не будет!
Москва
Москва
Пить во время еды очень вредно, разбавляется желудочный сок и пищеварение нарушается. Рано или поздно такая привычка приведет к гастриту и нарушению обмена веществ. Если трудно не запивать, то запивай молоком, оно тоже еда))
Москва
Москва
На самом деле, если выпить стакан воды минут за пятнадцать до еды, то скорее всего, не захочешь запивать. Я вот пью перед едой и не представляю, как можно пить во время еды))
Пермь
Москва
Москва
Это не брусничный лист? Он тоже жидкость выводит, но не бяка, вроде)) Ань, ты только не увлекайся этими травками.. не больше стакана в день пей.. просто они вместе с жидкостью выводят калий с магнием, могут начатся судороги по ночам.. Безопаснее всего клюквенный морс и лимонная вода (сок 1 лимона на литр воды) Лимонную воду можно пить по поллитра натощак, она и иммунитет укрепляет и очищает организм и очень хорошо выводит жидкость. Клюква тоже чудо, но дороговата и изжога от нее..
Москва
Москва
Ещё один момент! Гречку лучше не варить, а залить с вечера 1:2 кипятком и замотать кастрюльку махровым полотенцем. Это самый диетический способ. Получается как вареная, но сохраняются все полезные вещества и железо. Очень помогает повысить гемоглобин.
