На даче разросся лимонник. Даже дал плоды. Говорят, что он полезен. 

Информация из интернета: "  Плоды лимонника содержат катехины, антоцианы, флавоноиды, эфирное масло, пектин, очень много органических кислот. Так, в сухих ягодах содержание лимонной кислоты составляет около 11%, яблочной — 7—9%, винокаменной — 0,8%. Немало в ягодах и витамина С — до 580 мг%. А в семенах лимонника обнаружено тонизирующее вещество (схизандрин), витамин Е, много жирного масла — до 33,8%, микроэлементы — марганец, медь, цинк, никель. В соке плодов обнаружены титан и серебро. Комплекс этих веществ и обусловливает лечебное действие лимонника."

Общее действие: возбуждающий эффект, повышение работоспособности, смягчение акклиматизации. 

Вопрос: а детям можно его давать?

UPD/ Нашла информацию, что детям до 12 давать нельзя.

Сейчас сезон вишни и черешни, поэтому настойчиво рекомендую бежать и покупать. Не только из-за витаминов. Но и ради другой пользы. Учите своего ребенка съедать вишенку и выплевывать косточку. Ведь съев грамм 300 вишни, ваш ребенок выполнить большую программу артикуляционной гимнастики.

Чтобы засмеяться, мы задействуем 15 мышц; чтобы улыбнуться, их нужно не меньше. Чтобы захватить, выделить косточку, выплюнуть ее, не выплюнув саму мякоть, нам нужно значительно больше усилий. Это очень полезное действо.

Кроме того, интернет мне подсказывает, что вишня содержит фруктозу и глюкозу, витамины С, РР, B1, каротин, фолиевая кислоту, органические кислоты, медь, калий, магний, железо, пектины.