И так, мое меню  : 

Нам 13 дней. В больнице болел животик т.к. мне капали антибиотики. Малыш из за этого получал бифидумбактерин, линекс. Оказавшись дома первый день ела гречку, пила компот. Потом решила начать проверять, какие продукты лучше исключить... Сейчас ем мед, мороженное, сладкое печенье, сливочное масло, абрикосы, яблоки, помидоры, борщ, кефир, молоко, сладкий чай, плов со свининой. Также вчера попробовала немного газированной воды (не сладкой)...  От идеи ограничивать себя уже отказалась т.к. оказывается, ребенок эти продукты переносит нормально. 

Какие продукты могут вызвать послабление стула у матери и у ребенка?
Действительно, существуют продукты, которые вызывают послабление стула. Это огурцы, слива, абрикосы, курага, инжир, чернослив.
Однако эти продукты содержат витамины и микроэлементы, и совсем отказываться от них нецелесообразно. Просто в рационе кормящей матери следует несколько ограничить их порции. Здесь необходимо упомянуть и о винограде, чрезмерное употребление которого может привести к метеоризму (вздутию живота) и диспепсическим явлениям, а в небольших количествах он очень полезен.Для гв

Сделали заявку в жкх на электрика. Утром звонок в дверь. Ну я бегом одеваю штаны и к двери, открываю а дядечка уже убежал))) Шустрик! Хороший способ работы по заявкам, позвонил и убежал, пока не открыли) Формально заявка отработана. Муж звонит с работы в жкх - а ему "бе бе бе, заявок много, приходите в жкх к электрику разговаривать после обеда, вас дома не было". Диспетчер заявку не приняла. Пошла к ним сама, тетке-диспетчеру деваться было не куда, пришлось принять заявку. Вот деловые работни Сделали заявку в жкх на электрика. Утром звонок в дверь. Ну я бегом одеваю штаны и к двери, открываю а дядечка уже убежал))) Шустрик! Хороший способ работы по заявкам, позвонил и убежал, пока не открыли) Формально заявка отработана. Муж звонит с работы в жкх - а ему "бе бе бе, заявок много, приходите в жкх к электрику разговаривать после обеда, вас дома не было". Диспетчер заявку не приняла. Пошла к ним сама, тетке-диспетчеру деваться было не куда, пришлось принять заявку. Вот деловые работники жкх!

Как лежать на родовом столе?

Ложимся на пол (родовый стол будет таким же твердым, только покрыт специальным «матрасиком»). Спина должна быть плотно прижата к полу. Пятки следует поставить близко-близко к попе, колени широко разведены (мы ж должны открыть доступ акушерке для помощи), руками возьмитесь за лодыжки и разведите локти в стороны, так чтобы они были навесу. (На фото я вам это как раз и показываю)

Кстати, на счет локтей, многие не понимают, почему это такой принципиальный момент. Дело в том, что если локтями упираться в родовый стол и не разводить их в стороны, то изгиб спины становится плоским, что задерживает рождение малыша. А кто ЗА долгие потуги? Мы – за быстрые и легкие потуги!

И еще один интересный факт. Часто акушерки, поддерживая женщину во время потуг, подсказывают ей как себя вести и говорят такую фразу: «Тяни палочки как вожжи!» Думаю, что даже не каждая сельская женщина в наше время знает, как вожжи тянуть, а уж про городских, которые в большинстве своем управляют автомобилем, такая подсказка не дает эффект.

Лучше будет, если Вы, находясь на родовом столе, будете тянуть специальные палочки к подмышкам, и локти сами уйдут в стороны.

Тренируйтесь! И на родовом столе Вы поймете, что минуты, затраченные на это упражнение, стоят того!

И НАПОМИНАЮ: ТЕНИРУЯ ЭТО УПРАЖЕНИЕ, ТУЖИТЬСЯ НЕ НУЖНО! ОСТАВИМ ЭТО ДЕЛО НА ПОТОМ!