хэлп!
-каша на молоке с фруктами(яблоки,бананы,персик,абрикос,груша)
-суп с хлебом.варю бульон куриный с макаронами,томатный,овощные(тыквенный,кабачковый,цветная капуста) с фрикадельками из индейки,с перловкой,с рисом.
-творожок или йогурт+питьевой йогурт
-овощи(опять же кабачки,цветная капуста+помидоры,картошка,морковка+тыква)или макароны(если в супе их не было),+мясо.или рыба.пару раз в неделю стабильно банки,потому что мы не дома едим.
-кефир
у нас никаких перекусов.иногда,если долго едем,даю ей в машине марию.пьет только воду.
мяса по норме нужно 100 грамм в день.может тебе его перетирать,маскировать)например,типа болоньез делать.помидорку очистить от шкуры,потушить,перетереть мясо,потушить все вместе и добавить к макаронам.можно еще суфле попробовать приготовить
едим утром каша на воде!!!
обед - суп (картошка, макарошки или крупа, бульон, мясо (это лопает), морковь и лук)
ужин - непонять что... то картошка, то макароны
перед сном иногда каша опять - засовываем.
Перекуска - яблоко, апельсин, кефир.
Я вот по рассказам родителей лет до 5-6 вообще мясо ни в каком виде не ела, даже перетертое. Потом соизволила есть фрикадельки. И выросла. Пробывать конечно надо давать, но я думаю это не очень страшно, тем более курицу то ест. Значит пока хватает. Из личного опыта могу посоветовать, найдите один продукт, который он любит и всегда есть, и к нему примешивайте постепенно другие, сначало совсем чуть-чуть, потом больше. Я так своего приучала к кефиру и творогу. У нас было только одно спасение- банан. С бананом ел всё,что угодно.
Есть интересная книга "52 легких способа научить ребенка питаться правильно". Очень советую)
