Разгрузочный день

Подходит к концу мой разгрузочный день) При этом еще и незапланированная физ. нагрузка привалила - (собака в мое отсутствие пропоносилась и разнесла какашки по всей квартире) - пришлось два раза драить полы пересиливая рвотные позывы)) Что я сегодня ела: чернослив утром, чай с сахаром утром. Два зерненых творожка 3 проц. жироности с ягодами из диетического компота, кефир - 1.5 стакана, сейчас пью чай с 1,5 молоком и собираюсь вскорости залечь. Я понимаю, что это не разгрузочный день в полном смысле этого слова, но для меня важен сам факт контроля над питанием) Думаю, что в следующий понедельник заставлю маманю сделать домашнего творога и повторю все в более верном режиме)))