Итак. Вчера я активно заливала в себя воду, думаю, что 2 л выпила точно. Для большей точности завела дома кружечку в которой 250 мл и пью из неё. Первая кружка пошла хорошо, вторая чуть хуже, а вот с третей меня уже чуть не стошнило, однако надо отметить, что вода в кружке №3 была тепленькая. Видимо мой организм не любит теплую воду. Ок. буду пить холодную. Какие были ощущения? Не, ну точно могу сказать, что после 2-х стаканов прохладной воды прохладно стало и у меня внутри. Довольно-таки приятное чувство наполнения в желудке и спасительная мысль о том, что я молодец и выполняю рекомендации не только Малышевой, но и косметолога у коего недавно была и который мне сказал, что кожа сухая-сухая и надо пить 2 л воды. Таким образом, выпивая 2 л я и за фигурой слежу и за лицом. На обед ела вермишелевый суп, пельмешки и все это отполировала чайком с овсяным печеньем и Аленкой (шоколадкой, конечно). Перекусывала яблоком. Вот насчет этого должна отметить, что яблоко само по себе голод не притупляет, даже где-то наоборот. Но! После яблочка зубы, как только почистил - приятно их трогать языком. Банан для перекуса просто в точку. Мягкий, обволакивающий, сладенький - мне понравилось. Вечером дома приготовила ужин и суп на завтра (т.е.уже на сегодня). Позднее, часам к 8-9 делала упражнения и крутила хула-хуп. Упражнения в одного я делать не люблю и поэтому попрасила своего любимого мне в этом помочь. Типа он-тренер, а я у него учусь. Незнаю, где он откопал эти упражнения, но было очень тяжело. Сразу большая нагрузка на все тело и делать надо быстро-быстро. Почти сразу же развилась одышка и перехотелось заниматься. Но я себя заставила и доделала комплекс упражнений. Хула хуп крутить намного приятней. Что бы было по-тяжелее я разгоняю его на себе. Нужно крутить 30 мин., но я кручу меньше, при этом мысленно считая до 500. Сегодня встала на весы - 68кг. Уже выпила 2 кружки воды и съела овсянку. Завтра отпишусь!