О том, как прошла весна лично для меня )

Небольшая история и цифры о моей трехмесячной работы над собой ))

Доброго дня, друзья! От всей души поздравляю с летом, хотя по календарю еще весна )) Наконец-то я в эфире! ББ отчаянно чинил мне препятствия, не загружая фотки и "съедая" посты, но вот я здесь и у меня вагон и маленькая тележка новостей!!!

В первую очередь я решила написать о моей весне и участии в "Марафоне похудения" от Ариши.

Я спешу об этом рассказать, ввиду того, что буквально через несколько дней стартует летний марафон похудения, и быть может мой рассказ окажется вдохновляющим и полезным для тех, кто искал компанию и давно хотел сделать себя немного лучше ))

Я, кажется, уже рассказывала о том, что с Аришей я познакомилась в школе танцев на льду - мы вместе водили туда своих деток, до этого мы немного общались в ИГ. Но увидев Аришу, я как-то вот засмотрелась на нее - помимо отличной фигуры, от нее шла прям энергия такая мощная! А потом я узнала историю похудения Ариши и была в приятном шоке )) Тогда же я узнала и о марафонах похудения, которые устраивает Ариша, помогая сотням мамочек привести себя в форму!

Я тоже решила попробовать! Несмотря на то, что мой вес на тот момент по мед.показателям считался нормой - 58 кг при росте 160 см.

Но я то знала, что это не мой вес, ведь прошлой зимой он не превышал 56 кг, а значит 58 кг на весах - это тревожный знак. Кроме того, мне очень хотелось подтянуться, стать сильней, бодрей, румяней и веселей ))

Сколько желаний-то )))

Ариша моё желание активно поддержала!

Я не стала выбирать специальную диету и сидеть на ней, просто решила пойти по пути правильного питания.

В первые же недели марафона я активно занялась спортом, пересмотрела полностью питание нашей семьи.

Ну, и с радостью принялась выполнять марафонские задания по уходу за телом, руками, ногами и т.п.  Каждые две недели Ариша дает задание, которые нужно выполнить за две недели и затем отчитаться об их выполнении.

В течение всего марафона чувствовалась огромная поддержка Ариши, да - она была строга и не давала спуску лентяям )) И регулярно нас всех мотивировала, подбирая очень верные слова и картинки заодно))

А теперь о моих результатах:

Вес на день начала марафона - 58 кг, сейчас 52,4 кг  

Обхват талии - было 70 см, стало - 63 см

Обхват живота (по косточкам) - было 85 см, стало 81 см.

Обхват бедер - было 98 см, стало 92 см.

Что я делала:

-активно ухаживала за кожей лица, тела, рук, ноги; волосами, губами и т.д, делала массажи, обертывания, ванны, контрастные души. Всё это по Аришиным рецептам и рекомендациям. Плюс витамины, витаминные чаи и напитки.

-крутила обруч - примерно 30 мин.

-бегала - начинала с 2 км, сейчас пробегаю 5-6 км.

-ходила в тренажерный зал - 2 раза в неделю.

-бассейн

-тренировки дома - гантели и упражнения для бедер, груди, пресса  и т.д.

-правильно питалась.

-пила 2 литра воды в день.

Всё это я делаю и сейчас )))

Немного фото.

1.Мой живот в конце зимы

2.Снова мой живот - в марте - лишнее я к тому моменту убрала, но пресса совсем-совсем не видать ))

3. И мой живот сегодня))

Ну, и я ))

А вот так я бегаю )) Алиса пока еще не способна пробежать 5 км, поэтому она гоняет на самокате эту дистанцию ))

В бассейн мы тоже бывает вместе ходим - сначала в детском плаваем, а потом Лисик ждет меня на бортике ))

Такая вот история о весне, которая не прошла мимо! ))

Мне очень радостно от того, что моя девочка берет с меня пример - она очень много ходит и пробежать тоже может немало, отлично гоняет на самокате и наравне с нами катается на роликах.

Я очень благодарна Арише за то, что она меня вдохновила, дала мощный толчок!

Ведь помимо изменений внешних, я очень сильно изменилась внутренне. Если сказать кратко, то я стала сильнее, научилась делать больше, чем могу.

Изменился мой режим, мое отношение к многим вещам. Я строю себя новую, сохраняя только лучшее, избавляясь от ненужного )))

Мне очень радостного от того, что это замечает и отмечает мой муж, и я даю положительный пример для моей девочки! Кстати, привет вам от нее )) И огромное спасибо за поздравления с Днем Рождения! У нас подросла настоящая Принцесса, которая наполняет нашу жизнь необыкновенной энергией и теплым светом!