Беременность и питание

Идет 7-я неделя беременности, постоянное чувство тошноты( от легкого шлейфа до желания обняться с белым другом). И из-за этого сильно изменились вкусовые пристрастия, я нормальную еду(крупы, салаты) есть вообще не могу, при мысли о них сразу буэ. Ем только по ощущениям своим, что сильно захочется в этот момент, а обычно это супы, пицца, роллы(не много), пельмени, бутерброды сыр, колбаса. Это и миксую, и все бы ничего, но кишечник не рад и ярко выражает протесты🤦‍♀️ и боюсь, что витамины недополучаю ,и в тоже время другого есть не могу. Как у вас с питание дела обстоят, сильно ли изменилось или это я не сдерживаюсь и надо заставлять себя нормально питаться, а то открываешь приложения для беременных и текст, что беременным надо полноценно питаться постоянно заставляет чуаствовать себя виноватой.

Какие таблетки для кишечника можно пить, что вам помогало(кефир тоже пью).