Девочки, милые, кто сидел на диете при ГВ. Какие это были диеты и как отразилось на малыше? Жрать уже больше нет сил🤣 а я как чёрная дыра всё закидываю в себя. Особенно хлеб. От хлеба конкретно штырит. У меня пузо уже как при беременности и вес дородовой. Короче очень страшная картина. И тормозить себя пыталась, но потом срываюсь а дальше как в тумане. Ещё постоянная сонливость мучает. Кошмар
Санкт-Петербург
С 2 по 7 была на жирной низкоуглеводке. Я раньше придерживалась этого типа питания, было комфортно. На гв не прокатило. Эффективность низкая, а ограничения существенные.
Сейчас с мужем считаем калории. В данный момент, мне это больше подходит.
С ребёнком всё отлично, молока достаточно.
Всё, что связано с железом проверьте (гемоглобин, сывороточное, ферритин). Меня вырубало как раз, когда последний закончился)
0
12.11.2023
Ответить
Нижний Новгород
Ravlik, подсчёт калорий это да, эффективно. Но мелкая не позволит такой роскоши
0
18.11.2023
Ответить
Санкт-Петербург
Катастрофа, да это вообще утомительно. Но без подсчётов мы откровенно много жрём 😂
0
18.11.2023
Ответить
Москва
Выстройте режим питания. Раз в 4 часа нормальные порции с белками, жирами и сложными углеводами. Если будет хотеться чаще, пейте воду (мозг путает жажду и голод) или съедайте немного салата. Сладкого будет хотеться меньше и при этом голодной не будете
0
12.11.2023
Ответить
Тбилиси
первые две недели после родов я не ела практически. Одно яйцо в три дня, мозг забыл что такое аппетит. Чай пила со сгущенкой. В роддоме оставила 5 кг, остальные 10 сами собой ушли за 2 недели. Хочется есть- ешьте белок. Углеводы сложные.
0
12.11.2023
Ответить
