Джиллиан Майклс

1. Стройное тело за 30 дней

2. Сгоняй жир, ускорь метаболизм

3. Нет проблемным зонам

4. Похудей за 30 дней

5. Убийца жира на бедрах и ягодицах

Треньки по 8 мин

1. Идеальные ягодицы за 8 минут

2. Идеальный пресс за 8 минут

3. Идеальные руки за 8 минут

4. Идеальные ноги за 8минут

1. ЖИР подмышками! Упражнения

2. Для внутренней поверхности бедра

3.Экспресс тренировка: удар по проблемным зонам

Хорошие упры для ног пресс и ягодиц

1. Тренировка Н.П.Я

Ты рыдаешь над сломанной шпилькой: "Ах какая же вышла досада!" А девчонку по имени Лилька, Мама пьяница тащит из сада. Ты перечишь родным тебе, близким, Угрожая уходом из дома. А подруга по имени Лизка Дочь свою не взяла из род.дома. Ты грустишь после каждой обиды, И считаешь себя неудачной. Говоришь, что просвета не видно, Не везет, как бы там не иначе! Ты ругаешь детей за проделки, За пролитое кофе в прихожей. А у вашей бездетной соседки, Из родных - лишь сиамские кошки. Ты читаешь нотации мужу, Что так поздно приходит с работы, Что остыл давно сваренный ужин. И пытаешься жить до субботы... На работе завал, и конечно, Мало платят, не ценят, устала. А подруга твоя безуспешно, Ищет место, где платят хоть мало... Ты расстроилась - дождь в выходные, Или солнце, что слепит лучами. А в квартире напротив слепые, Мир не видят, и это печально... Ты сидишь каждый день на диетах, Подгоняя себя под шаблоны. А твой друг, с сахарным диабетом О здоровье все молит иконы. И ты плачешь, закрывшись руками, Тебе кажется - мир обесценен. Жаль, что мудрость приходит с годами, Жаль, что мы это вовсе не ценим...

Также стащила))) Такое нельзя не стащить)))

1. http://www.africam.com Можно понаблюдать за слонами, бегемотами и др. животнымит. Ребенок в восторге!

Жираф в зоопарке Южной Каролины Он-лайн

Здесь можно понаблюдать за бегемотами, медведями, слонами в зоопарке Он-лайн

Утиная камера)))

Слоны в зоопарке Голландия

2. http://www.earthcam.com/usa/newyork/timessquare/ Нью-Йорк. Таймс-Сквер.

3. http://www.abbeyroad.com/crossing Abbey Road. Англия

4. для любителй панд онлайн трансляция из зоопарка Сан Диего

http://www.sandiegozoo.org/pandacam/

5.http://www.hollywoodsign.org/Webcams/ Веб-камера показывает 14-метровые буквы, установленные на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе в1923 году ставшие символом города. Камера открывает вид на город распростертый у подножия холмов круглосуточно.

6. http://www.earthcam.com/usa/nevada/lasvegas/index.php?cam=wedding Камера в казино-отеле "Монте-Карло" в Лас Вегасе. Здесь же есть камера в свадебной часовне, можно понаблюдать, если повезет, за свадьбой)

7. Ниагарский водопад!!! Со звуком!!!! http://www.cliftonhill.com/explore/media-gallery/niagara-falls-cam

8. Рио-де Жанейро Он-лайн и Пляж Копакабана в Рио-де-Жанейро. Обновление картинки каждые 30сек.

9. Французская Полинезия Он-лайн и Бора-бора. Обновление картинки каждые 2 минуты

10. Пляжная камера в Австралии. Австралия, г. Брум

11.Мадагаскар. Обновление картинки каждые 15минут

12. Греция. Пляж и Греция. Миконос. Он-лайн

13.Нью-Йорк. Статуя Свободы. Он-лайн

14. Голливудский бульвар. Лос-Анджелес. Он-Лайн

15. Амстердам. Он-лайн и еще Амстердам

16. Бангкок. Тайланд. Он-лайн

17. Стамбул. Турция. Он-лайн

18. Дублин. Ирландия. Он-лайн

19. Будапешт Он-лайн

20. Новый Орлеан. Bourbon street. Со звуком! КАРАОКЕ на этой улице!!!!!

21. Петра. Иордания. Он-лайн

22. Мертвое море. Иордания. Он-лайн странно вставляется предыдущая камера((( там внизу будет Dead sea

23.Маями Бич. Он-лайн

24. Гамбург. Германия. Он-лайн

25. Индонезия. Бали и еще одна камера Со звуком!

26. Флорида. Key West. Он-лайн

27. Токио. Япония. Он-лайн

28. Сан Диего. Пляж. Он- лайн

29. Южная Каролина Он-лайн

30. Прага. Со звуком!

31. Париж. Эйфелева башня. Он-лайн

32. Филиппины. Барокай Со звуком!

33. Уругвай. Он-лайн

34. стена плача Израиль http://www.thekotel.org/cameras.asp

я читала только то, что выделено зеленым, надо срочно исправляться и заливать себе хорошие книжки на киндл, а дребедень всякую удалять...

1. Франсуа Рабле. «Гаргантюа и Пантагрюэль»
2. Мигель де Сервантес Сааведра. «Хитроумный идальго Дон Кихот Ламанчский»
3. Даниель Дефо. «Жизнь и удивительные приключения Робинзона Крузо»
4. Джонатан Свифт. «Путешествия Лемюэла Гулливера, сначала хирурга, а потом капитана нескольких кораблей»
5. Аббат Прево. «История кавалера де Грие и Манон Леско»
6. Иоганн Вольфганг Гёте. «Страдания молодого Вертера»
7. Лоренс Стерн. «Жизнь и убеждения Тристрама Шенди»
8. Шодерло де Лакло. «Опасные связи»
9. Маркиз де Сад. «120 дней Содома»
10. Ян Потоцкий. «Рукопись, найденная в Сарагосе»
11. Мэри Шелли. «Франкенштейн, или Современный Прометей»
12. Чарльз Мэтьюрин. «Мельмот-скиталец»
13. Оноре де Бальзак. «Шагреневая кожа»
14. Виктор Гюго. «Собор Парижской Богоматери»
15. Стендаль. «Красное и черное»
16. Александр Пушкин. «Евгений Онегин»
17. Альфред де Мюссе. «Исповедь сына века»
18. Чарльз Диккенс. «Посмертные записки Пиквикского клуба»
19. Михаил Лермонтов. «Герой нашего времени»
20. Николай Гоголь. «Мертвые души»
21. Александр Дюма. «Три мушкетера»
22. Уильям Теккерей. «Ярмарка тщеславия»
23. Герман Мелвилл. «Моби Дик»
24. Гюстав Флобер. «Мадам Бовари»
25. Иван Гончаров. «Обломов»
26. Иван Тургенев. «Отцы и дети»
27. Майн Рид. «Всадник без головы»
28. Федор Достоевский. «Преступление и наказание»
29. Лев Толстой. «Война и мир»
30. Федор Достоевский. «Идиот»
31. Леопольд фон Захер-Мазох. «Венера в мехах»
32. Федор Достоевский. «Бесы»
33.Марк Твен.«Приключения Тома Сойера», «Приключения Гекльберри Финна»
34. Лев Толстой. «Анна Каренина»
35. Федор Достоевский. «Братья Карамазовы»
36. Михаил Салтыков-Щедрин.«Господа Головлевы»
37. Оскар Уайльд. «Портрет Дориана Грея»
38. Герберт Уэллс. «Машина времени»
39. Брэм Стокер. «Дракула»
40. Джек Лондон. «Морской волк»
41. Федор Сологуб. «Мелкий бес»
42. Андрей Белый. «Петербург»
43. Густав Майринк. «Голем»
44. Евгений Замятин. «Мы»
45. Джеймс Джойс. «Улисс»
46. Илья Эренбург. «Необычайные похождения Хулио Хуренито»
47. Ярослав Гашек. «Похождения бравого солдата Швейка во время мировой войны»
48. Михаил Булгаков. «Белая гвардия»
49. Томас Манн. «Волшебная гора»
50. Франц Кафка. «Процесс»
51. Фрэнсис Скотт Фицджеральд. «Великий Гэтсби»
52. Александр Грин. «Бегущая по волнам»
53. Илья Ильф, Евгений Петров. «Двенадцать стульев»
54. Андрей Платонов. «Чевенгур»
55. Уильям Фолкнер. «Шум и ярость»
56. Эрнест Хемингуэй. «Прощай, оружие!»
57. Луи Фердинанд Селин. «Путешествие на край ночи»
58. Олдос Хаксли. «О, дивный новый мир»
59. Лао Шэ. «Записки о Кошачьем городе»
60. Генри Миллер. «Тропик Рака»
61. Максим Горький. «Жизнь Клима Самгина»
62. Маргарет Митчелл. «Унесенные ветром»
63. Эрих Мария Ремарк. «Три товарища»
64. Владимир Набоков. «Дар»
65. Михаил Булгаков. «Мастер и Маргарита»
66. Михаил Шолохов. «Тихий Дон»
67. Роберт Музиль. «Человек без свойств»
68. Герман Гессе. «Игра в бисер»
69. Вениамин Каверин. «Два капитана»
70. Борис Виан. «Пена дней»
71. Томас Манн. «Доктор Фаустус»
72. Альбер Камю. «Чума»
73. Джордж Оруэлл. «1984»
74. Джером Д. Сэлинджер. «Над пропастью во ржи»
75. Рей Бредбери. «451 по Фаренгейту»
76. Джон Р. Р. Толкин. «Властелин колец»
77. Владимир Набоков. «Лолита»
78. Борис Пастернак. «Доктор Живаго»
79. Джек Керуак. «На дороге»
80. Уильям Берроуз. «Голый завтрак»
81. Витольд Гомбрович. «Порнография»
82. Кобо Абэ. «Женщина в песках»
83. Хулио Кортасар. «Игра в классики»
84. Николай Носов. «Незнайка на Луне»
85. Джон Фаулз. «Волхв»
86. Габриэль Гарсиа Маркес. «Сто лет одиночества»
87. Филип К. Дик. «Снятся ли роботам электроовцы»
88. Юрий Мамлеев. «Шатуны»
89. Александр Солженицын. «В круге первом»
90. Курт Воннегут. «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей»
91. Венедикт Ерофеев. «Москва-Петушки»
92. Саша Соколов. «Школа для дураков»
93. Андрей Битов. «Пушкинский дом»
94. Эдуард Лимонов. «Это я - Эдичка»
95. Василий Аксенов. «Остров Крым»
96. Милан Кундера. «Невыносимая легкость бытия»
97. Владимир Войнович. «Москва 2042»
98. Владимир Сорокин. «Роман»
99. Виктор Пелевин. «Чапаев и Пустота»
100. Владимир Сорокин. «Голубое сало»