Треники или настоящие схватки?

Срок беременности 37 и 5. С 19:00 начало тянуть низ живота как будто перед месячными (за все время этих тянущих болей раза 3 было такое, что живот каменел).

В 21:30 написала доуле, она сказала «это организм готовится, не паникуй» и посоветовала сходить в душ. Сходила я в душ, вышла, думала затихло, но нет, через несколько минут снова начало тянуть низ живота, но не так, как было до этого, а чуть по слабже. Я вот не понимаю, что это?

Настоящие схватки не обязательно же должны быть схваткообразными? Они же могут быть просто тянущими? И как понять, что это начало родовой деятельности, а не треники?

Помогите разобраться 🥲