Пока результата - 0. Но сама виновата - надо вечером пораньше есть, а на ночь кефир пить. А я ем в районе 20 часов. Сегодня постараюсь исправится. Присматриваю диету, на которую со следующей недели сяду. Скорее всего будет японка, но модифицированная - с творогом по утрам. без него свет не мил.
завтрак - творог, сметана, клубничное варенье
обед - индейка
ужин - пирог с индейкой и сметаной, шарлотка, кусочек сыра (до 20)