я в шоке. неделю не ем после 6 и придерживаюсь 3-хразового питания на основе системы минус 60, но не досконально. итог вес ушел с 82,1 до 79,8, т.е. минус 2,3 кг за неделю. и это без спорта! если не считать прогулок по 4-5 часов с годовасиком, который носится по всей площадке.
продолжаем дальше. по одежде видно, что становится свободнее
писать меню каждый день лень и как-то угнетает. пошла есть кашу
