Подготовка к родам.

Я с первым не готовилась совсем, но внутренне была спокойна.Возможно поэтому первые роды прошли замечательно для нас.

Девочки что Вы делали (ете) для лучшего раскрытия и что бы все прошло как по маслу? И еще вопрос к повторно рожавшим:Действительно все проходит легче и быстрее?