Как сбросить один дневной сон?

Ждала-ждала я регресс сна, которым все пугают, и похоже дождалась 🙂

Дочери 4,5 мес. Месяцев с 1,5 слежу за режимом сна (или ритмом, как его тут еще называют). Это очень помогало нам. Но уже пару недель происходит что-то непонятное.

Было у нас 5 дневных снов: первых 2 примерно по часу, еще 3 минут по 30-40. В общей сложности около 4 часов. ВБ среднее около 1,5 часов. В ночь уходила в 20:00, спала до 6-7 утра.

Сейчас по возрасту уже больше ВБ становится, вечером до 2х часов может гулять. Но при этом снов все так же 5 и все они короткие, по 30-40 минут. В итоге в ночь уложить получается все позже, уже в 21:00. А встает все так же в 6-7 утра.

Понимаю, что дневные сны должны быть длиннее и их меньше уже должно стать. Но продлить никак не получается. За пару недель несколько раз случился дневной сон в 2 часа, но по ощущениям после него только хуже. ВБ увеличивается, а количество снов не снижается.

Пробовала четко по времени ВБ отслеживать. Ребенку не нравится, укладывать по готовности ко сну, а не строго по часам получается лучше.

Девочки, что делать? Мне кажется, нужно как-то уменьшать количество дневных снов. Или отстать от ребенка и она сама себе выстроит нужный режим?