10 кг!

да, это -60)) тут надо с головой договариваться и сила воли не нужна))) если только захотеть....

спасибо, Люсь)На завтрак всегда вредности - каша, бутерброды, вчерашние несистемные обеды или ужины, обязательно сладкое (а то буду чувствовать себя обделенной). Стараюсь выравнивать порции. На обед гарнир, мяско или без мяска, но овощи (помидорка, например), в общем - не заморачиваюсь. Сегодня сильно хочу макароны с сыром) на ужин чаще всего творог+чернослив+яблоки+кефир, еще нравится вариант крипсы+сыр+творог+чесночек ммммм)) ну и редко просто мясо (рыба), все обычно)

а у тебя как с этим делом? ты же тоже худела?

ага, Ань, мне еще до веса времен чата как минимум 10 кг))))

спасибо)) да нет, я только 84 кг.... а надо 64))

спасибо)))) да я еще толстая очень, могу фото в купальнике скинуть..... С компа - там ВСЕ ПРЕЛЕСТИ_)

спасибо!!!!!!!!!!

спасибо, Юлёк)

спасибо)) это точно!

спасибо! Буду стараться!!!

спасибо) мои любимые))

спасибо))