Он должен помочь мне вернуться в строй и строго соблюдать систему -60. а то расслабилась!!!! И так....
День 1.
21.10.2013г
Инсайты:
Началась рабочая неделя, на работе все спокойно, штатно.
Дома ремонт. Одну (нашу) комнату закончили. Отдали прихожку, Вовин диванчик, сегодня мама освобождает шкафы у себя, тоже шкаф отдаст.
Я хожу в солярий. Хочу к новогоднему похудательному отчету выглядеть хорошо! Но, зато с похудением беда. Сбросила 11 кг и давай нарушать!!! Злюсь на себя!
Ежедневные показатели:
1.Вчера я легла: около 22.00
2.Сегодня встала: в 7 - это ежедневно!
3.Что ела в течение дня: даже стыдно говорить. Сегодня здесь писать ничего не буду, завтра исправляюсь.
4.Что я сегодня сделала для себя: солярий - 5 минут грела кости и жарила кожицу
5. Что я сегодня носила: на работе платье, дома майка и трусы
6.Мое настроение по 10-бальной школе: 8, особо счастливых моментов не было, но и грусть одна только - я жру!
7.Благодарности:
Благодарю Бога за прожитый день
Благодарю мужа, что забрал Вову из сада и гулял с ним целый час.
8. Мои цели:
Увидеть под новый год цифру 79,9 на весах
Заняться тренингом "30 дней"
С каждой зарплаты выделять определенную сумму на процедуры для себя
Есть меньше сладкого
Каждый день заниматься хоть минимальным спортом
