Стала под забивать на зал (хожу 4 р в неделю по 2-3 ч)
Тихуатлан
Вау, какие результаты. Восхищаюсь 👏 Получается ты 25 кг скинула за год ? И у тебя рост какой ?
Я тоже дома оставила только утреннюю растяжку, по часу в день. Вот мой арсенал домашний
Здорово что у тебя есть возможность в бассейн ходить очень тело подтягивается от него . Ты до какой фары хочешь сбросить вес, как по мне уже- все отлично у тебя
0
5 д
Ответить
Москва
Горький Шоколад, я вообще не хотела вес скидывать, он на стрессе падает ипадает…..
Плюс второй месяц семиглутид в минимальной дозе тк сахар ввверху и гликозилированный.. и уже не первый год …
Рост 167 … но я никогда не была тонкой и звонкой, у меня плечи всегда были 50 р и жопа росла в стороны как блины, а не в булки ;)
Я дома самое большое что могу это раскатать роликом :)
Бассейн у меня раньше был почти ежедневно как и манеж 2-3 р в неделю - но вес не падал… тут не столько сам бассейн сколько банально меньше стала есть , аппетит отсутствует ..
Я именно зал стала ходить именно для того что бы стероиды сжечь не распластаться совсем , сахара снизить , и мышцы держать в тонусе ..
Что то я в последнее время не хочу группу, а индивидуалку мне денег жалко … пока останусь на самодрессуре :)
Что бы понять какую мышцу ты качаешь то при нагрузке именно она начинает гореть(ну и при растяжке так же)
0
4 д
Ответить
Москва
ух какаяяя
аааа
огтнищеее
ничего себе подзабивать.
да ты герой еп
самый настоящий.героиня
0
5 д
Ответить
Москва
Zima, ну зимой я дольше и интенсивней ходила..
Я даже на бокс захаживала там скакалка по 15 мм и отжимание 4 раза по 25 .. в тоге у меня ТАК заболели колени … и выскочил тот самый Г-й что я решила наверное лучше грести в бассейне
Т
0
5 д
Ответить
