(!) никак не хочет качаться :)
тут выяснила что у меня или перерезаны или совсем слабые нижние мышцы пресса оторвать зад лежа на спине за счет мышц живота не могу от слова вообще даже на мм даже на микрометр ,
и так за 13 месяцев -27 кг
Москва
Очень крутой результат! Как вам удается на двухразовом питании не чувствовать голода? Я каждые 3-4 часа начинаю чувствовать дискомфорт.
0
2 д
Ответить
Москва
Анна, я ещё золовт не убрала до конца , а он мне аппетит убил с первой таблетки начала приема .. я иногда вспоминала что поесть надо к вечеру ;)
И ещё с месяц на самой малой дозе семеглутида тк сахара прыгали ( но думаю через месяц сниму его ,тк сейчас пластический настоял и гинеколог заместительную назначила )
При например
Разница в том что вчера была говядина а сегодня баранина
0
2 д
Ответить
Москва
Анна, каликста да- мне пытались заменить перед нг как раз про аппетит речь была и про поэффективней...
мне она еще мысли не хорошие дала на 4й день приема
а вместе с тираледженом я вообще с кровати встать не смогла 2 суток
0
2 д
Ответить
Москва
Наталья, мало калорий
Ничего хорошего не вижу. Гордится тут нечем! Сходите к диетологу
Вы сейчас сжигаете мышцы,это не очень
Результат очень клёвый. Но!!! Рацион не очень:((
0
2 д
Ответить
Москва
Ekaterina, а что мне скажет диетолог если я просто жрать не хочу и не могу засунуть много, а жрать от слова надо не могу ...и сладкое не хочу ( с другой стороны и везде сахар добавляю и в воду и в кофе мед в чай всегда
но сахара по крови пришли в норму однако даже гли-нв )
белковые добавки не могу до рвоты - меня от взгляда на них тошнит не то что бы в рот взять такое ..Мясо рыба молочка романо салат помидоры ягоды фрукты -все
жир на заднице хоть и мягче стал но есть
0
2 д
Ответить
Монтеррей
Круто . Только мне кажется не надо тебе больше худеть. Качать/лепить фигуру- да. 🍑 можно накачать , но блин.. не всем дано, не у всех строение позволяет. Не все правильно качают. Я, год!! Приседала/выпалы/тяги делала с гантелью. Раскачала себе передний бицепс бедра как у культуриста а попа- ни фига. Оказывается делала не правильно и акцент не на тех мышцах. Да и не все упражнения подходят. Их нужно под себя подбирать. Под свое строение. Пришла в студию сертифицированный тренер и показала что и как. Мне от силы 3-4 реально упражнения подходят. И вроде как помогают даже
0
2 д
Ответить
Москва
Горький Шоколад, не знай такого -знай четырехглаваю мышцу бедра
у меня тоже она самая живая
----
да я знаю какие станки но я прям на них умираю сразу -ни
какую жопу в этот момент не хочу
еще планку ненавижу и ноги в стульчик
---
псы так я и не ставила цель худеть тем более еще чуть и новый гардероб придется менять с меня все штаны свалились и платье стало болтаться
0
2 д
Ответить