(!) никак не хочет качаться :)
тут выяснила что у меня или перерезаны или совсем слабые нижние мышцы пресса оторвать зад лежа на спине за счет мышц живота не могу от слова вообще даже на мм даже на микрометр ,
и так за 13 месяцев -27 кг
Москва
Очень крутой результат! Как вам удается на двухразовом питании не чувствовать голода? Я каждые 3-4 часа начинаю чувствовать дискомфорт.
0
12.08.2026
Ответить
Москва
Анна, я ещё золовт не убрала до конца , а он мне аппетит убил с первой таблетки начала приема .. я иногда вспоминала что поесть надо к вечеру ;)
И ещё с месяц на самой малой дозе семеглутида тк сахара прыгали ( но думаю через месяц сниму его ,тк сейчас пластический настоял и гинеколог заместительную назначила )
При например
Разница в том что вчера была говядина а сегодня баранина
0
12.08.2026
Ответить
Москва
Анна, каликста да- мне пытались заменить перед нг как раз про аппетит речь была и про поэффективней...
мне она еще мысли не хорошие дала на 4й день приема
а вместе с тираледженом я вообще с кровати встать не смогла 2 суток
0
12.08.2026
Ответить
Москва
Наталья, мало калорий
Ничего хорошего не вижу. Гордится тут нечем! Сходите к диетологу
Вы сейчас сжигаете мышцы,это не очень
Результат очень клёвый. Но!!! Рацион не очень:((
0
13.08.2026
Ответить
Москва
Ekaterina, а что мне скажет диетолог если я просто жрать не хочу и не могу засунуть много, а жрать от слова надо не могу ...и сладкое не хочу ( с другой стороны и везде сахар добавляю и в воду и в кофе мед в чай всегда
но сахара по крови пришли в норму однако даже гли-нв )
белковые добавки не могу до рвоты - меня от взгляда на них тошнит не то что бы в рот взять такое ..Мясо рыба молочка романо салат помидоры ягоды фрукты -все
жир на заднице хоть и мягче стал но есть
1
13.08.2026
Ответить
Москва
Наталья, это вы сейчас такая прыткая
Потом начнутся последствия для организма
Дефицит при стабильной физической нагрузке неправильно
Вам диетолог подскажет,как оптимизировать питание..
Чтобы потом не было последствий долгосрочных для организма
Есть можно маленькими порциями по ,6 раз в день
Разнообразно
Это лучше, чем вообще не питаться
Похудение это конечно хорошо. Но оно должно быть не во вред себе
0
15.08.2026
Ответить
Москва
Ekaterina, с чего вы взяли что я прыткая?
Моя активность практически не поменялась .. мб даже стала меньше в глобальном плане .
Жрать стала меньше это факт - но кончится стресс и должен восстановится аппетит.. я всегда на стрессе не ем с детства
--
судя по анализам все гуд , судя по сахарам то же лучше
Что мне диетолог нового скажет ? Ешьте отварную индейку … а то что мне индейка воняет покойником и я её в себя не то что запихнуть не могу у меня Ихтиандр даже когда она варится рядом .. зато могу сырое мясо красное жрать … из всех круп я тоже почти ничего не могу есть или тошнит от вида. Или непереносимость как на овсянку - тарелка овсянки и я сутки на горшке с ведром …:) синтетические белки из банки я то же не могу как индейку и батончики там же ..
счастливые люди едят и им ВКУСНО!! А я не могу … блюю и блюю ..
Так что лучше уж я по сторонке мясо овощи йогурт сырники помидоры .. сухофрукты. Просто фрукты ..
0
15.08.2026
Ответить
Москва
Наталья, в попу можно филлеры вколоть:)))
В проблемные места - препараты
0
15.08.2026
Ответить
Москва
Ekaterina, попробуем пока без - если совсем станет страшно то тогда подумаю ..
У меня 4х главная бедра и 3х главная икры раскачались как раньше .. причем игры вообще без жира сейчас
И вот с прессом беда- верх и средняя треть ничего ещё так можно найти скручивание могу , а дальше мышца или перерезана или атрофировалась (таз подтянуть не могу) меня это больше напрягает чем плоская попец
0
15.08.2026
Ответить
Монтеррей
Круто . Только мне кажется не надо тебе больше худеть. Качать/лепить фигуру- да. 🍑 можно накачать , но блин.. не всем дано, не у всех строение позволяет. Не все правильно качают. Я, год!! Приседала/выпалы/тяги делала с гантелью. Раскачала себе передний бицепс бедра как у культуриста а попа- ни фига. Оказывается делала не правильно и акцент не на тех мышцах. Да и не все упражнения подходят. Их нужно под себя подбирать. Под свое строение. Пришла в студию сертифицированный тренер и показала что и как. Мне от силы 3-4 реально упражнения подходят. И вроде как помогают даже
0
12.08.2026
Ответить
Москва
Горький Шоколад, не знай такого -знай четырехглаваю мышцу бедра
у меня тоже она самая живая
----
да я знаю какие станки но я прям на них умираю сразу -ни
какую жопу в этот момент не хочу
еще планку ненавижу и ноги в стульчик
---
псы так я и не ставила цель худеть тем более еще чуть и новый гардероб придется менять с меня все штаны свалились и платье стало болтаться
0
12.08.2026
Ответить