Ведем дневники о похудении (сообщество)

У вас похожая с моей подругой проблема. В первую очередь нужно заняться нервами и есть не менее 6 раз в день (это ее врач консультировала), но у нее там еще поджелудочная и панкреотит... у вас вес при 6 разовом питании должен быстро подняться

Неделя - маленький срок. Помню когда кормила вообще казалось, что сбросить вес не реально, оказалось что когда закруглила ГВ пошли проблемы другого плана - УРА, МОЖНО ЕСТЬ ВСЁ!!!!!!!!!!!!!

Свою диетку посоветую...

http://www.babyblog.ru/user/tvlyss/3008943

на ютуб есть супер комплексс -- называется пресс за 8 минут (есть еще ноги, руки и ягодицы за 8 минут). Вот по ним я занималась каждый день, правда только пресс.

На гербалайфе я тоже какое-то время сидела давно, но для себя поняла, что не зная состав опасно, у меня к коктейлям началось привыкание... хотя я такую силу чувствовала перед тренировкамИ, парней на шее носила в буквальном смысле. Жаль фотки не осталось.НО со временем я поняла,что тот же эффект дает элькарнитин, который по уверениям медиков благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, так что в период отчаянных тренировок я пью его. Но сейчас я стараюсь худеть правильно, т.е. использовать минимум химии и пр. ТОлько спорт и правильное питание (не диета!)

Специализированное - это какое именно?

я состаю в клубе стройнеющих и в системе минус 60. Но это несколько другое. Дневники - это записи о том, как идет похудение, какие методы люди используют и как их на практике применяют, т.е ежедневные отчеты. К тому же, не ставится цель "втянуть" как можно больше народу. Это наша дружная компания, тех кто сидит в ленте, у кого проблемы похожие: маленький ребенок, недавно после родов, а в тех сообществах все в кучу.

у каждого свои запросы)) Мне тоже многие говорят что я хорошо выгляжу и не верят, что у меня такие объемы, ибо чудеса делает одежда. Но я хочу быть спортивно-худой ))

я тебя уже добавила, дорогая!!!

Идея в том, что там есть список упражнений, + мы ведем дневники у кого есть какие мысли и опыт ))