Моя Г подсказала мне замечательное упражнение! Если ребенок сильно бьет в дно матки, или в тот район, то надо встать на корточки и опустится на руки. Как кошка, которая потягивает спину (попа вверху, голова внизу). В таком положении ребенок перекатывается повыше в животик и успокаивается. Стоять минуты 2. Может кому еще пригодится.)
Москва
ооо, это упражнение вообще очень очень полезное! всем советую!
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
А я вот только вчера о нем узнала.) Попробовала, и правда легче.) Ребенок затихает сразу.....
0
30.03.2012
Ответить
Москва
мне мама его посоветовала делать прям сразу когда заБ... оно на эластичность мышц еще и вообще его всем-всем беременяшкам рекомендуют :)
могу еще одно упражнение легкое и прикольное посоветовать на эластичность мышц, чтобы разрывы предотвратить. называется Бабочка.
вот, например ты отдыхаешь на диване перед телеком, садишься как в позу лотоса, только стопа к стопе и машешь коленками вверх-вних, как крылышками :)) делать 2-3 минутки в день :))
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
Я такое тоже частенько делаю. Оно хорошо мышцы тренирует в промежности. А еще люблю сидеть в позе лягушки. В ванной только так сижу, когда купаюсь.)))
0
30.03.2012
Ответить
Москва
а я за компом сижу как лягушка постоянно, раньше не очень удобно было, а с беременностью почему-то стало идеальным))))
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
И мне нравится. Когда наклоняюсь в ванной вперед, чтобы макияж смыть, животик получается между ног. Ничего не давит, и очень удобно. Да и тоже хорошая разминка для мышц.)))
0
30.03.2012
Ответить
Москва
ооо, тема с наклонами это ваще капец))) я обуться не могу уже нормально)))) муж все время смеется, как я стала нагибаться за сапогом например)))))) я даже не знаю, как назвать это можно :D и правда коленки в сторону, и пуз такой, как яйцо внизу ахахахахаха
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
ахахаха.. Не, я пока нормально обуваюсь. Животик небольшой еще. Дальше буду мужа просить.) А потом лето: сандали. сланцы пойдут...))))
0
30.03.2012
Ответить
Москва
я прошу иногда... но у меня в голове что-то сидит, что типа я могу сама еще! самостоятельная и ваще))) муж часто помогает во всем, сам все делает, даже просить не надо порой, а я ему постоянно говорю "подождиии, скоро еще навозишься со мной, а пока я сама могу!!!"))))))
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
Ну что ты так его притормаживаешь??? Надо поощрять любое начинание помочь!!! После родов точно будет нужна его помощь (хотя бы в мытье посуды, уборке), чтобы ты могла спокойно заниматься малышом. Пусть начинает тренироваться.)))Я была бы только рада, если бы мой муж побольше мне помогал! Я конечно еще сама бегаю как лошадь!!! Но приучать надо заранее!
0
30.03.2012
Ответить
Москва
ну что его приучать, звучит, как будто он зверек какой-то :D он сам все понимает и старается, просто пока не хочется его нагружать этим, работает, устает и вообще... успеет еще))) всему свое время)))
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
Да, у меня большая ванна! Размерами и формой как джакузи, только без вибромассажера.)))
0
30.03.2012
Ответить
Харьков
Ага!!!!Как я тебя раскусила
ща ремонт закончим,переедем и я буду как лягушка сидеть)))А пока как ужик)))
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
Ага.))) Я вообще душ не признаю почему-то. Тем более сейчас, в нашем положении. Так классно лечь в ванную, с эфирными маслами, пеной или солью.... Я по часу каждый день лежу, балдею.
0
30.03.2012
Ответить
Харьков
И я душ не признаю,только сидя))))А температуру в ванной какую делаешь воды?я как то не решаюсь...
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
40-50 град. И балдююююю. Остывает..... подливаю. А чего боишься? Я всю Б так купаюсь. Знаю, что в сильно горячей нельзя! А 40 - вполне нормально!
0
30.03.2012
Ответить
Харьков
Ну,50 свариться можно...не знаю даже чего боюсь...Просто не решаюсь...вроде не долго в тепленькой можно,но кайфово то в горячей и пока не надоест)))
0
30.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
предлагаю усовершенствованный вариант этой позы - муж лежит на ковати на животе,подбираешься к нему сзади и ложишься грудью на его попу. мягко, руки не устают и вообще оч клево и удобно! 
я однажды случайно так примостилась. а теперь распробовала - каждый день так балдеююююю 
0
30.03.2012
Ответить
Тихорецк
Такая поза просто лежанием врядли закончится.
А муж у меня вообще на животе не лежит. Так что буду нза полу стоять в позе зю.)))Правда тоже чревато последствиями.))))
0
30.03.2012
Ответить
Санкт-Петербург
вот-вот. а тут-то ты сзади получаешься ) последствия менее вероятны. а нам дохтур не разрешает последствий..... боица и нас пугает ( поэтому только полезности от этой позы - не больше....
а на животе он у меня за ноутом ) на диванчике )
0
30.03.2012
Ответить
Анапа
Спасибо за совет. Только что-то вас в другую сторону девочки понесло 
0
01.04.2012
Ответить
Витебск
может ты имела в виду в шейку?Дно матки находится сверху в животе ,на уровне пупка счас у нас.Вот в шейку действительно неприятно и поза поможет =(((
0
31.03.2012
Ответить
Москва
Это еще полезно для почек! 1-2 раза в день рекомендуют такое упражнение делать... Болела с первой беременностью пиелонифритом,поэтому уже знаю....
0
30.03.2012
Ответить
Бийск
да, это упражнение надо запомнить, иногда бьет мой малыш в дно матки.
0
30.03.2012
Ответить
