Давно хотела с вами поделиться, но всё было некогда. (а потом вообще затуп) Многим уже пообещала и надеюсь что хоть кому нить будет полезно нижесказанное. Пишите коменты-интересно. Всё подскажу, если захотите подробнее.
На втором месяце жизни Ариши Сергевны я так устала от криков и долгих укладываний что начала читать все статьи связанные со сном. Нашла оптимальный и перестроила под себя. Главное оставила - это РИТУАЛ. Ежедневно должно быть несколько повтяряющихся изо дня в день действий и еждневно кодовые слова. По мнению психологов это правельно. Сон-как естественное продолжение дня. Спокойный и гормоничный ритуал.
Итак. Как на духу, так как делаю я:
1. Не даём спать после 19.00
Если малыш мало спал днём, то можно разбудить и в 7.30-8, но после того как научим засыпать самостоятельно. Это займёт несколько дней. У меня ушло !!! 3 !!! дня. Написанно было в статье о недели-двух. Мне может повезло, хз.
2. Перекус в 20.30
3. Ванна с 21 до 21.30
Я моюсь с ней ежедневно, но подруга моет через день и они заменили на ежедневную колыбельную.
4. Кормим на ночь 21.30-22.00
И самое главное начинается тут...
5. Кладём малышку в люльку к себе, Целуем и говорим "Спокойной ночи. Пора спать" и ! уходим !
Это основа ритуала. Слова. Могут быть они любыми. Главное - ежедневно как кодое слово вы повторяете своей крохе одну и туже фразу. Это мозг запоминает как сигнал ко сну.
6. НЕ БЕЖИМ по первому писку!
Наверняка малыш сразу начнёт плакать. Терпи! Минут 5-10. Потом подходим и просто гладим.Говорим тихо и медленно что мама рядом. Я лично обнимаю щечки и начинаю целовать в них. Держусь потом за ручки. Стою рядом пока не успокоится. Выходим. Если опять кричит- вернёмся на пункт 5. Так может повториться несколько раз.
Жестко. Знаю. Но это наадо перетерпеть! Чадо ваше должно понять что люлька-это место где надо заснуть самостоятельно. Однажды я слушала крик минут 10, она уснула сама. А на следующий день была сказка-она улыбнулась, положила голову на бок и уснула! Счастью не было предела! Я поняла что всё правельно делаю. Теперь она ооч редко покапризнячает и уснёт, но в основном я ухожу и по бебифону слушаю как она говорит сама с собой минут 5 и засыпает.
Пишите коменты и свои рецепты!
со вторым ребенком умнее буду
спаШибо!
