Вес: -3,4 кг (от 71,4 до 68 кг)

Талия: -3 см (от 78 до 75 см)

Бедра: -2 см (от 103 до 101 см)

За прошедший месяц я серьезно пересмотрела свое питание, значительно уменьшив количество жиров и калорий в рационе. Каждое утро делаю суставную гимнастику по Норбекову и гимнастические упражнения для позвоночника. Через неделю возобновлю тренировки в зале.

Зашла на один сайт, на котором веду блог уже больше 7 лет. Почитала свои записи о похудении... В общем, вся история сводится к маятнику. Неконтролируемое обжорство - чувство вины и неудовлетворенности собой и своим телом - попытка вести здоровый образ жизни - максимум через 1-2 месяца снова срывы, обжорство - набор потерянных кг плюс еще несколько в довесок. И таким образом за эти 7 лет я доходила (если брать крайние точки) от 56 до 76 (не считая беременности, когда мой максимальный вес перед родами был 85 кг).

Таким образом, я снова убедилась, что сейчас все делаю правильно: не ставлю цели похудеть "на 2 кг за неделю" и т.п., а планомерно меняю образ жизни и питание. Я верю и знаю, что это и есть правильный путь!

Еще я проанализировала изменения объемов талии и бедер и сделала вывод, что после беременности талия стала шире по отношению к бедрам.

В отношении системы ФлайЛеди я решила оставить на ближайшее время  только одну область для работы в доме - это пристройка, т.е. то место куда попадаешь сразу как откроешь дверь (можно сказать, прихожая). В общем, сейчас это место напоминает жилище бомжа: нагромождение всего подряд, что только может быть ненужного. Буду по 15 минут в день расхламлять эту часть моего дома. Когда закончу, покажу фотки ДО и ПОСЛЕ.

Итак, результаты третьего контрольного замера:

Вес: 69,4 кг, -800 г за неделю
Грудь: 100 см.
Талия: 76 см, -1 см за неделю
Бедра: 102 см, -0,5 см за неделю.

Следующая ориентировочная цель - 68,9 кг.

Я очень довольна результатами замера, учитывая, что за прошедшие 8 дней было 3 дня поздних обильных ужина.

Я молодец!

Всех люблю!

Честно говоря, я настроилась уже выходить на работу, но врач сказал, еще надо поберечься, так что еще  2 недели у меня впереди чтобы привести себя и свои мысли в окончательный порядок!

Еще сегодня знаменательное событие: я получила бонус за прошлый год, и мы закрыли один кредит! Теперь остался еще один, но ежемесячный платеж теперь меньше почти в 2 раза, что довольно значительно облегчит нам жизнь.

Вчера у нас остановился с ночевой друг из Новосибирска, ну и подтянулись еще несколько человек... В итоге - поздний затянувшийся ужин с пивом, фисташками, кальмарами и курицей гриль. Сегодня держу себя в руках, кушаю очень умеренно.

Ездила в муниципальный дет.сад, нужно срочно оформить до конца карту и начинать водить ребенка в сад. Пока мы ездим в центр развития на полдня.

Вода из колодца, после того как Денис откачал талые воды, стала заметно чище. Думаю, еще пару дней, и все  наладится!

Родители Дениса прикупили Артёму комплектик на весну. Вот он, наш выбражулькин!

Всех люблю!