Вчера мы с детками ходили в Центр прыжковой подготовки в СОЦ "Звезда" В Лужниках.
Очень здоровское занятие!!! Там есть секции по занятиям на батуте, есть разовые занятия, есть семейные программы и много всего разного-интересного. Мы для первого ознакомительного раза взяли разовое посещение (цена 400р/1 час занятия на 1 дитя, дети с 5 до 12 лет по этой программе подходят)
Моя Светланка была самая младшая и из 6 чел.в их группе еще и единственная девчонка ;) но она не отставала от мальчишек и все выполняла очень хорошо и старалась. Пришел тренер, собрал деток, поинтересовался кто первый раз, познакомился и начали с разминки - побегали, полазили, попрыгали. Потом начали с самого маленького батута, на который запрыгивали с разбега и приземлялись на мат, потом надо было сделать группировку после прыжка (подтянуть колени к груди во время прыжка) и приземлиться на ноги, потом также с разбегу подпрыгнуть-приземлиться и перекувыркнуться. По 3-4 раза поделали каждое упражнение и пошли на бабут побольше(где-то 1,5х3м). На нем уже пропрыгивали вдлину и выпрыгивали на мат. Тренер подбадривал деток, хвалил и немного поправлял, чтобы правильно получалось! На этом батуте упражнения тоже усложнялись - сначала просто пропрыгать, потом на выпрыге на мат перевернуться на 180 градусов, потом на 360 градусов, потом с кувырком и так поочереди детки все делали. Затем пошли на большой батут, он разделен на 4 сектора (каждый на 1 человека) по 3 человека - каждый на своем секторе прыгали, менялись и снова прыгали. Упражнения тоже усложнялись с каждым заходом - просто прыгали, в прыжке развести ноги в стороны, поворот на 360, потом с положения на коленях и руках перепрыгнуть на попу и т.д. В конце была заминка и небольшая растяжка на полу. Все супер!
Дети были в восторге! Устали, конечно, сильно! Но сказали пойдут еще и сразу поинтересовались когда след.раз :) Светик сказала "понравилось,но долго" (но долго, потому что они почти все это время были в движении и физическом напряге)
Для заинтересовавшихся - полная информация на их сайте Очень рекомендую!
Еще сами обязательно пойдем и обязательно сходим на семейные прыжки, ну прям очень самой хотелось присоединиться к деткам :)